غالباً ما نحرم اقدامنا من حقهم في العناية والرعاية. تابعينا هنا للحصول على نصائح حول كيفية رعاية قدميك بشكل طبيعي. ألقِ نظرة على قدميك وابدأي في العناية بها على الفور .
خطوات العناية بالقدمين
اتبعي هذه الخطوات السهلة لعمل باديكير جيد في المنزل:
إزالة طلاء الأظافر القديم: اختاري مزيل طلاء أظافر معتدل للتخلص من كل آثار طلاء أظافرك. استخدمي وسادات قطنية - وليس كرات قطنية .
انقعي قدميك: الوقت المثالي للباديكير هو بعد الاستحمام، استخدمي الماء الدافئ (وليس الساخن) وتأكدي من تجفيف قدميك قبل الخطوة التالية.
إزالة الجلد الميت: استخدمي كلاً من منظف القدم وفرشاة الخفاف مع منتج التقشير لإزالة الجلد الميت من قدميك مع إيلاء اهتمام خاص للكعوب الخشنة. لا تنسي غسل قدميك عند الانتهاء.
قص وتشكيل الأظافر: أظافر القدم الطويلة غير محبذة، لذا استرجعي أظافرك بطول ناعم مع مقص ومبرد. ابردي أظافرك بطريقة واحدة بمعنى لا تستعملي المبرد عليها ذهاباً وإياباً ولا تبردي جوانب أظافرك.
معالجة البشرة الخارجية: بهذا، نعني لك الوصول إلى واحدة من تلك الأدوات الخشبية بزاوية ودفع الجلد الزائد إلى مكانه.
تقليم الجلد الزائد: وهذه أهم خطوة، ستحتاجين إلى أداة تشذيب الجلد أو "قراص" الأظافر لمساعدتك على إزالة الجلد الميت والخشن من جميع أنحاء أظافرك. كوني حذرة مع هذه الأدوات الحادة!
الترطيب: ضعي طبقة من المرطب الغني وامنحي قدميك تدليكاً صغيراً.
اللون: اختاري لون الأظافر الذي تفضلينه وضعي طبقتين متساويتين على كل ظفر.
حافظي على نظافة قدميك واتبعي هذه النصائح:
اغسلي قدميك يومياً بماء فاتر بصابون خفيف وجففيهما جيداً، خاصة بين أصابع القدم.
قومي بتغيير جواربك مرة واحدة على الأقل في اليوم. نظفي قدميك بشكل متكرر بمسحوق القدم (امسحي دائماً بين أصابع القدم لإزالة الرطوبة الزائدة).
استخدمي بخاخ منعش للقدم قبل ارتداء حذاء مغلق. هذا سوف يتحكم في الرائحة ويحافظ على نضارة القدمين طوال اليوم.
ارتدي جوارب سميكة وناعمة للمساعدة على امتصاص الرطوبة. تعتبر الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل الصوف أو القطن والمواد الماصة الأخرى أفضل. ارتدي أحذية مصنوعة من الجلد أو القماش أو الشبك أو أي مواد أخرى تسمح للقدمين بالتنفس.
استخدمي منتجات القدم المضادة للتعرق التي تتحكم في التعرق مثل بخاخات القدم ومساحيق القدم.
اتخذي احتياطات خاصة مع الأطعمة والمشروبات التي تتناولها. قد تؤدي المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة التعرق. وبنفس الطريقة، فإن بعض الأطعمة الغنية بالتوابل قد تجعل بعض الأفراد يتعرقون كثيراً.
قد يكون التعرق خارج حدود معينة بسبب أسباب وراثية أيضاً.
يعتبر تطبيق كريم مرطب يحتوي على الزيت مرتين يومياً مهم حقاً للتغلب على مشكلة تشقق الكعب. يمكنك استخدام حجر الخفاف لتقليل سماكة الجلد الصلب.
لا تدعي قدميك تتلامس مع عوامل التبييض أو أي مواد كيميائية قاسية أو صابون كيميائي قوي. واستخدمي المنتجات الطبيعية.
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
تابعي المزيد: ما هو تلميع الأظافر وكيفية القيام به في المنزل؟
