كشفت نتائج دراسة طبيَّة حديثة أشرف عليها باحثون من المعهد الوطني للصحة والتغذية في اليابان، أجريت على 1000 رجل وامرأة، أنَّ تناول كبار السن كميات كبيرة من الأسماك يساهم في الحدِّ من فرص إصابتهم بالمشاكل المرضيَّة والبدنيَّة بنسبة 39%، وتجعلهم يشعرون بالنشاط والحيويَّة لفترات طويلة جراء تناولها.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فإنَّ أحد أهم أسباب هذه الفوائد المثيرة للأسماك ترجع إلى احتوائها على كميات كبيرة من الحمض الدهني «أوميجا-3»، الذي يحدُّ من خطر الإصابة بالخرف والعته، وآلام والتهابات المفاصل، لافتين إلى أنَّ البروتينات الحيوانيَّة الموجودة في الأسماك تُساهم في بناء العضلات وتحمى كبار السن من السقوط والوقوع أرضاً أثناء المشي.
وأوصى الباحثون الرجال كبار السن بشكل خاص بتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنيَّة بالبروتين مثل اللحوم ومنتجات الألبان، نظراً لأنَّهم يفقدون كميات كبيرة من العضلات مع التقدم في العمر.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فإنَّ أحد أهم أسباب هذه الفوائد المثيرة للأسماك ترجع إلى احتوائها على كميات كبيرة من الحمض الدهني «أوميجا-3»، الذي يحدُّ من خطر الإصابة بالخرف والعته، وآلام والتهابات المفاصل، لافتين إلى أنَّ البروتينات الحيوانيَّة الموجودة في الأسماك تُساهم في بناء العضلات وتحمى كبار السن من السقوط والوقوع أرضاً أثناء المشي.
وأوصى الباحثون الرجال كبار السن بشكل خاص بتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنيَّة بالبروتين مثل اللحوم ومنتجات الألبان، نظراً لأنَّهم يفقدون كميات كبيرة من العضلات مع التقدم في العمر.
