للتخلص من الوزن الزائد طرق وسبل متعددة وأدوات مختلفة أكثرها شهرة الحميات الغذائية والأنظمة الرياضية المستمرة، وهناك أيضاً طريقة جديدة أكثر سهولة ولا تحتاج للوقت ولا للعناء عند الحاجة لفقد الوزن بسرعة وبشكل طبيعي، دون اللجوء إلى أي حبوب أو مكملات غذائية، وذلك عن طريق غرس 5 مشروبات بالنظام الغذائي الخاص لكل فرد، إذ تعمل على التخلص من الدهون والسموم في الجسم بشكل طبيعي وصحي بحسب ما نشرته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، وهذه المشروبات هي المؤكسدات، وعصير بعض الخضراوات، والشاي الأخضر، والقهوة السوداء، وعصير التوت والكمثرى.
ولكل مشروب منهم مواصفات معينة كما يلي:
- المؤكسدات: هي المشروبات التي تحتوي عناصر مؤكسدة تساعد على التخلص من سموم الجسم، ومن أهمها: الحمضيات، والزنجبيل، والجزر، ويمكن شرب كل منها على حدة أو دمجهم سوياً.
- عصير الخضروات: "الملفوف، واللفت، والقرنبيط"، وهو يعمل على تحقيق التوازن في مستويات الهرمون ومنع اختلاله، مما يحد من الدهون في الجسم.
- الشاي الأخضر: شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً كفيل بتقديم كافة المواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم، ويساعد أيضاً على حرق الدهون بوتيرة أسرع من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أيضاً من الأشياء التي تعمل على تقليل الشهية للطعام.
- عصير التوت والكمثرى: يتميز هذا الخليط من العصائر بأنه غني جداً بالمواد المغذية من الفيتامينات والمعادن، وخصوصاً أنه غني بكميات عالية من فيتامين ( C) و( E)، فيزيد بذلك من سرعة التمثيل الغذائي، بالإضافة للمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الفسفور.
- القهوة السوداء: تحتوي على مضادات الأكسدة اللازمة لمكافحة أنواع معينة من السرطان، كما تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك أمراض القلب، إضافة إلى أن احتواءها على الكافيين يجعل منها مادة مثالية لتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
ولكل مشروب منهم مواصفات معينة كما يلي:
- المؤكسدات: هي المشروبات التي تحتوي عناصر مؤكسدة تساعد على التخلص من سموم الجسم، ومن أهمها: الحمضيات، والزنجبيل، والجزر، ويمكن شرب كل منها على حدة أو دمجهم سوياً.
- عصير الخضروات: "الملفوف، واللفت، والقرنبيط"، وهو يعمل على تحقيق التوازن في مستويات الهرمون ومنع اختلاله، مما يحد من الدهون في الجسم.
- الشاي الأخضر: شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً كفيل بتقديم كافة المواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم، ويساعد أيضاً على حرق الدهون بوتيرة أسرع من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أيضاً من الأشياء التي تعمل على تقليل الشهية للطعام.
- عصير التوت والكمثرى: يتميز هذا الخليط من العصائر بأنه غني جداً بالمواد المغذية من الفيتامينات والمعادن، وخصوصاً أنه غني بكميات عالية من فيتامين ( C) و( E)، فيزيد بذلك من سرعة التمثيل الغذائي، بالإضافة للمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الفسفور.
- القهوة السوداء: تحتوي على مضادات الأكسدة اللازمة لمكافحة أنواع معينة من السرطان، كما تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك أمراض القلب، إضافة إلى أن احتواءها على الكافيين يجعل منها مادة مثالية لتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
