يفقد الجلد مرونته، فتبدو البشرة جافة ومتعبة جرّاء عدم التوازن الغذائي وقلة شرب الماء خلال شهر رمضان والصوم لساعات طويلة، ما يتطلّب تولي عناية روتينية مكثّفة تسمح لها باستعادة ما فقدته لاستعادة صحتها ونضارتها. لذا، "سيدتي نت" يقدم لك جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان.
خطوة بخطوة لاستعادة حيوية بشرتك في رمضان
تتعرّض البشرة خلال شهر رمضان إلى العديد من المشكلات التي تسلبها صحتها وإشراقها، ولعلّ أكثر شيوعاً هو الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى ترهّل الجلد وظهور علامات التجاعيد. لتفادي هذه المشكلات، إليك جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان، قد يساعد على ترطيب بشرتك وتحصينها ضد الإعتداءات الخارجية. ما عليك، سوى تطبيقه بخطوات سهلة للحصول على أفضل النتائج.
تنظيف البشرة
يعتبر تنظيف البشرة، من الخطوات الرئيسة ضمن جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان والحفاظ عن نضارتها؛ إذ التنظيف الجيد يسمح بوصول الأوكسيجين للبشرة ما يمدها بالحياة والانتعاش الذي تحتاجه. ولعناية مركزة أكثر اغسلي وجهك صباحاً ومساءً بالغسول الخاص بنوع بشرتك، ثم، امسحي وجهك بقطعة من القطن المحتوي على التونر؛ لما يُفيد في إنعاش البشرة بعد تنظيفها وتحقيق توازن الحموضة بها، إضافة الى إزالة جميع الملوثات التي تلحق الضرر بالبشرة.
احرصي على اختيار مستحضر تنظيف البشرة وكذلك التونر لما يتناسب وفق نوعية بشرتك. إلى ذلك، هذه أفضل أنواع غسول البشرة وفق نوعها.
ترطيب البشرة
الترطيب، هو الخطوة الثانية بعد التنظيف؛ إذ يقها من الجفاف، ويجدد الخلايا ويحفظ الماء داخلها، مما يُساعد في إصلاح الجلد المتضرر، ويمنحها ملمساً ناعماً حريرياً. عدا عن تخفيف التهيجات أو الاحمرار الناتجة عن جفاف البشرة.
احرصي على تطبيق كريم المرطب يومياً عند الصباح، وقبل وضع المكياج. ولا تنسي تطبيقه أيضاً على عنقك وساعديك ليخترق طبقات البشرة، وذلك من خلال تدليكه بلطف بأطراف أصابعك. مع الحرص تربيت الكريم بلطف ليخترق البشرة بعمق. وكذلك، طبّقي الكريم المُرطب مساءً، إذ البشرة أثناء النوم تبدأ بتجديد الخلايا وتكون بحاجة إلى كريم مرطب ليلي يتفاعل معها. وللحصول على نعومة للجلد، اختاري الكريمات المُرطبة ذات خصائص غنية بالفيتامينات كفتيامين "أ" و"هـ"، والتي ترطّب البشرة وتغذيها بشكل فعّال.
ولا تنسي، تطبيق كريماً مرطباً بعد غسل يديك وقدميك في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش ليلاً. مع التركيز على المناطق الأكثر خشونة، بخاصّة كاحليك والكعبين.
تطبيق واقي الشمس
غالبية النساء، تهمل عامل الوقاية من اشعة الشمس في شهر رمضان؛ إذ تقضي معظم أوقاتها في المنزل. ولكن، تعرّض البشرة للحرارة أثناء طهو الطعام يُسبّب في ظهور البقع وغيرها من المشكلات. لذلك، يوصى باستخدام واقي الشمس خلال النهار، وأيضاً عند الخروج؛ لحماية البشرة من أضرار الشمس.
تقشير البشرة
إن إدراج التقشير في جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان، يعدّ أمراً ضرورياً؛ إذ يُساعد في تنظيف سطح البشرة بعمق وإزالة الخلايا الميتة التي تسدّ المسامات. ولا تقتصر فوائد التقشير على الوجه فقط، إنما يُمكنك استغلال هذه الفائدة لبشرة الجسم بما في ذلك اليدين والقدمين.
استفيدي من فوائد التقشير الجمالية، وقومي بتقشير بشرتك بعد الاستحمام مباشرّة حيث تكون رطبة، ووزّعي كريم المقشّر بأناملك بحركات دائرية باتجاه معاكس لعقارب الساعة، على كامل الوجه، والرقبة وأطراف الأنف والذقن. مع تجنّب المنطقة المحيطة بالعينين. ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء واحرصي على إزالته برفق. عادةً، تحتاج البشرة الى التقشير مرّة في الأسبوع كحد أدنى، أما البشرة الدهنية فقد تحتاح الى تقشيرها الى مرتين أسبوعياً. يُمكنك تقشير بشرتك، بخلطة اللوز والعسل قد يهمك تجربتها.
قناع مرطب بعد التقشير
يعدّ تطبيق قناع مرطّب مكملاً بعد عملية التقشير، حيث تكون المسامات مفتوحة والبشرة أكثر استعاداداً لامتصاص الترطيب بشكل كبير. لذلك، احرصي على تطبيق القناع المرطب لشدّ البشرة ومنحها التألق والنضارة.
العناية بمحيط العينين
من خطوات جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان هو العناية بالعينين. حيث تتأثّر منطقة محيط العينين خلال الصيام، جراء عدم شرب الماء والسهر لساعات طويلة. لذا، خصّصي لعينيك العناية لحمايتها من ظهور الهالات السوداء، وانتفاخ الجفون. طبّقي كريم العناية بمحيط العينين بشكل يومي. للتخلّص من التعب حول العينين جراء السهر في شهر رمضان، ما رأيك بصنع قناع مهدئ للعينين بنفسك؟
سيروم أو المصل للبشرة
السيروم من الخطوات الضرورية التي يجب الحرص على تطبيقها، لما يوفرّه من إصلاح للبشرة، والحفاظ على ترطيبها وتجديد الخلايا؛ كونه يخترق البشرة بعمق ويمدّها بمكونات مركّزة تُعزز من نضارة البشرة. طبّقي السيروم بعد تنظيف الوجه.
ترطيب الشفاه
إن ترطيب الشفاه لا تهمليها في جدول روتين للعناية بالبشرة في رمضان. لذا، رطّبي شفاهك بمرطب أو سيروم بمكونات غنية بالفيتاميات والزيوت الفعّالة في ترطيب الشفاه. وتجنّب ترطيب الشفاه باللسان؛ حيث تصبح عرضة للتشقق جراء احتواء اللعاب على الإنزيمات الهاضمة.
ملاحظة من "سيدتي.نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
