هناك خطوة إيجابية تسمى نظرية "العشر دقائق" ولكن؛ ماذا تقول هذه النظرية؟
إنها تقول: "حاول أن تعطي عشر دقائق يومياً لكل شيء تحبه في حياتك، وسترى أن محصول هذه العشر دقائق بعد شهر أو شهرين مثمراً ومبهراً"، وحتى يتضح المقال دعونا نعطي هذا المثال:
أولاً: حاول أن تمنح القرآن عشر دقائق من يومك، وتقرأ في هذه الدقائق ما تيسر من كتاب الله.
ثانياً: حاول أن تستقطع من يومك عشر دقائق وتنفقها في التأمل ومراجعة الذات، حتى تصل إلى تطويرها.
ثالثاً: ابذل عشر دقائق من وقتك في قراءة كتاب تحبه.
"حاول أن تعطي عشر دقائق يومياً لكل شيء تحبه في حياتك، وسترى أن محصول هذه العشر دقائق بعد شهر أو شهرين مثمراً ومبهراً" بقلم #أحمد_العرفج في #مدونات_سيدتي على الرابط https://t.co/IG4RQJbFgl@Arfaj1 pic.twitter.com/Slq5e6wCB8
— مجلة سيدتي (@sayidatynet) April 23, 2023
رابعاً: امش داخل الحي كل يوم لمدة عشر دقائق، وانظر إلى حيكم وكأنك سائح أو زائر في هذا الحي.
خامساً: امنح نفسك عشر دقائق تكتب قائمة بأعمالك التي ستنجزها هذا اليوم.
سادساً: خصص عشر دقائق تقضيها في صله الرحم وأداء الواجبات الاجتماعية التي تخص القريبين منك.
سابعاً: أقرأ كل يوم عشر دقائق في تخصصك لأن التخصصات تنمو في كل صباح، لذلك أقرأ حتى تواكب هذا النمو.
ثامناً: خصص عشر دقائق يومياً لكتابة رسالة امتنان وشكر للنعم التي أنت فيها، وتأكد أن النعم لا تعدّ ولا تحصى.
تاسعاً: خصص عشر دقائق يومياً للاسترخاء مع تغميض العينين ومحاولة إراحة الذهن من أي تفكير.
عاشراً: امنح جسدك يومياً عشر دقائق من أجل الاهتمام به وصيانته ورعايته فهو بيتك الكبير الذي يحتاج منك صيانة يومياً.
في النهاية أقول:
هذه عشرة أفعال يسيرة تستغرق وقتاً بسيطاً، ولكن أثرها ومردودها كبيرين على صاحبها، ومن يشك في ذلك فعليه أن يجرب لمدة شهر، وإذا لم يجد النتيجة فتاكة فأنا المسؤول عن ذلك.
