يعد النوم كعملية حيوية طبيعية من أهم أسباب النمو الصحي والسليم للطفل، كما أنه يحقق له التوازن النفسي والعصبي، ولذلك يجب أن تتعرف الأم على طرق هامة بخصوص نوم الطفل الصحي، أي النوم الطويل والمتواصل، خصوصاً في مرحلة المهد "أي السنة الأولى والثانية من عمر المولود"، وكذلك العمر المناسب لنوم الطفل الرضيع على بطنه من خلال لقاء "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتورة ميرفت راضي؛ استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة حيث أشارت للآتي:
قواعد هامة حول نوم الطفل الرضيع
- ينام المولود بمعدل 16ساعة يومياً خلال الليل والنهار.
- يتعلم المولود النوم خلال الأسابيع الستة الأولى من حياته، فلا تعتبري طقوس نومه غير طبيعية أو غريبة أو مرهقة.
- تحدث تقلبات النوم في الشهور الأولى من العمر، بسبب شعور المولود بالمغص والانتفاخ.
- تقل عدد ساعات نوم الرضيع مع تقدمه في العمر. ويمكن أن تزداد في حال عدم نموه وتطوره بشكل صحي وسليم، مثل حالات الشلل الدماغي لدى الرضع.
- وتقل عدد الساعات حتى تصبح 13 ساعة مع نهاية عامه الأول.
- مع فطام الطفل ينتظم نومه الليلي لأنه لا يستيقظ من أجل الرضاعة، ويمكن أن يستيقظ مرة واحدة ليشرب الماء ويعاود النوم.
فوائد ومحاذير نوم الرضيع على بطنه
- يساعد نوم الرضيع على بطنه على تدريب العضلات وتنمية المهارات الحركية لدى الرضيع.
- كما يعمل النوم على البطن على تقوية عضلات الرقبة عند الرضيع.
- طريقة النوم على البطن تساعد في تجنب تشوهات الرأس الناتجة عن النوم على الظهر.
- في حال اختيار طريقة نوم الرضيع على البطن، فيجب أن تظل الأم مستيقظة وفي حالة مراقبة له.
- كما يجب ألا تزيد مدة نومه على بطنه عن ساعة متواصلة.
- أما محاذير نوم الطفل الرضيع على بطنه فقد يتعرض الرضيع لمتلازمة الموت المفاجئ المجهول السبب، خصوصاً في الشهور الأربعة الأولى من عمره بنسبة أكبر.
- كما أن الرضيع يتعرض بنسبة أكثر لما يعرف بحالة توقف التنفس المفاجئ في حال نومه على بطنه.
- ولا يستطيع الرضيع تعديل طريقة نومه بنفسه في حال شعوره بالضيق أو بالخطر.
- يتعرض الطفل لتلوث هواء التنفس، فهو يعيد استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون الناتج عن الزفير.
- ويتعرض الطفل الذي ينام على بطنه لحالة الارتجاع المريئي، بنسبة أكبر من الطفل الذي ينام على ظهره.
تدريب الطفل على النوم بمفرده
متى ينام الرضيع على بطنه؟
- لا توجد سن مناسبة يحبذ فيها نوم الرضيع على بطنه بسبب كثرة مخاطر هذه الطريقة في النوم ما لم يتجاوز الطفل عمر العامين ويصبح قادراً على التحكم بنفسه.
- وينصح لنوم صحي وآمن للرضيع أن ينام الطفل الرضيع على ظهره، وأن ينام الرضيع على فراش صلب، وكلما كان الفراش صلباً استراح الرضيع أكثر.
- لا يفضل أن ينام الرضيع على وسادة بأي حال من الأحوال.
- كما يجب عدم وضع أي ألعاب حول الطفل في حال نومه، لكي لا يمد يده ويتعرض للاختناق بقطعها الصغيرة.
- ولا يفضل أن ينام الطفل على جانبيه سواء الأيمن أو الأيسر.
- ويجب أن ينام الرضيع في سريره الخاص منذ بداية حياته، حيث تقوم الأم بإرضاعه ثم إعادته إلى سريره.
- ولا يفضل أن ينام بجوار الأم في حالات خاصة مثل أن يكون عمره أقل من أربعة شهور، ويمنع أن ينام بين الأبوين.
- يُمنع نوم الخديج بجوار الأم أيضاً.
- كذلك يُمنع من النوم بجوار الأم في حال كان الأب مدخناً.
- وفي حال كانت الأم تتعاطى أدوية تؤدي إلى النوم العميق مثل أدوية الحساسية وغيرها.
طرق لتدريب طفلك الرضيع على النوم
ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
