مع كثرة التعب والإرهاق وما يفقده الجسم من طاقة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى ما يمده بالطاقة وهنا تلعب الأغذية دوراً مهماً في هذا المجال، ومن الأمور التي يجب اتباعها لاكتساب الطاقة: المهم جداً الابتعاد عن الكافيين والحلويات، شرب الماء، أكل الخضرة الورقية الخضراء وأخيراً تناول المكسرات النيئة.
