قد يكون بدء نظام غذائي أمراً شاقاً في البداية، خاصة أن رحلة فقدان الوزن الناجحة تتطلب تغيير نمط الحياة بأكمله إلى نمط صحي، مع ضرورة الاستغناء عن العادات الضارة التي تعرقل مسار رحلة خسارة الوزن الناجحة، ولابد أن تنبع رغبتك في إنقاص الوزن من حب التغيير والتحلي بصحة أفضل، كما يتطلب قرار المواظبة على نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحليك بالشجاعة والإرادة على التغيير لتحسين صحتك، ففقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الأمراض المرتبطة بالسمنة، ويتطلب الاستعداد لرحلة فقدان الوزن بذل خطوات مهمة في سبيل الوصول إلى الوزن المثالي. اكتشفي تلك الخطوات في هذا الفيديو..
