تتعرض الحامل لمخاطر صحية أثناء الحمل، ومنها ارتفاع ضغط الدم، وكذلك انخفاضه، ويجب أن يكون ضغط دم الحامل مثل الإنسان الطبيعي؛ أي ضمن النطاق الصحي الذي يقل عن 120/80 ملم زئبق، وفي حال ارتفع على ذلك أو انخفض، فهو يهدد الحامل وجنينها، وقد أشارت دراسات إلى خطورة انخفاض الضغط أكثر من خطورة ارتفاعه، وإن كان ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يكون عرضاً لتسمم الحمل مع أعراض أخرى، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك "، وفي حديث خاص بها، باستشاري الأمراض الباطنة الدكتور أنس عبد الغفور، حيث أشار إلى أهم أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الحامل، ونصائح للوقاية، وضبط معدله خلال مرحلة الحمل، في الآتي:
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الحامل
- قد يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل لأسباب وراثية عائلية.
- وتبين أن هناك بعض الأسباب الجينية التي تؤدي للإصابة بضغط دم مرتفع ولا يمكن التحكم بها.
- تناول الحامل للدهون والأملاح بكثرة.
- الضغوط النفسية والعصبية التي قد تتعرض لها الحامل.
- وجود مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- في حال الحمل لأول مرة، حيث تكون الحامل معرضة لارتفاع ضغط الدم ا٦كثر من مثيلاتها اللواتي تعدد حملهن.
- زيادة وزن الحامل وقلة النشاط البدني والكسل.
- الحمل بأكثر من جنين مثل الحمل بتوائم ثنائية وثلاثية.
- وجود بعض الأمراض المناعية.
- في حال الحمل عن طريق التخصيب المخبري.
- تقدم عمر المرأة الحامل؛ أي بعد عمر الخامسة والثلاثين.
- وعدم حصول الحامل على التغذية الصحية المتوازنة المتكاملة من ناحية العناصر الغذائية جميعها " البروتينات والدهون والكربوهيدرات، والفيتامينات والأملاح المعدنية".
- وكذلك وقوف الحامل لمدة طويلة على قدميها مما يعرضها للإجهاد.
- كما أن تقدم شهور الحمل يؤدي لتوسع الرحم، فتقل نسبة التدفقات الدموية إلى القلب حيث يزداد الضغط على الأوعية الدموية.
- ويمكن تقسيم ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل إلى عدة أنواع، منها ارتفاع ضغط الدم المزمن، وارتفاع ضغط الدم الذي يحدث بعد مرور 20 أسبوعاً من الحمل.
- وهناك ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث بعد 20 أسبوعاً من الحمل، ويطلق عليه تسمم الحمل؛ لأنه يؤدي لتلف أجزاء حيوية في الجسم.
- وهناك حالة تعرف بارتفاع ضغط الدم المزمن مع تسمم الحمل المتراكب.
أعراض ارتفاع ضغط دم الحامل
- تشعر الحامل ببعض الأعراض، حيث إنه غالباً ما يزداد ارتفاع ضغط الدم على معدله الطبيعي مع الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- حيث تشعر الحامل بحدوث الصداع.
- وحدوث تشوش البصر والرؤية.
- وتورم الوجه والأطراف.
- وحدوث ألم في الجزء العلوي من البطن.
- وحدوث استفراغ وغثيان أو ميل إلى القيء.
- ويكون ارتفاع ضغط الدم عند الحامل مترافقاً مع حدوث بعض الأعراض التي تؤدي في حال عدم علاجها إلى تسمم الحمل، ويعرض حياة الأم والجنين للخطر.
- في حال ارتفاع البروتين في البول تزداد نسبة الخطورة.
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الجنين ويؤثر على نموه، في حال استمر الحمل ولم تحدث ولادة مبكرة، أو قد يحدث الإجهاض بسبب تسمم الحمل، أو في حال حدوث انفصال للمشيمة.
- كما أن النساء اللواتي لم ينتظم ضغطهن أثناء الحمل، يكنّ عرضة لإنجاب مواليد بوزن أقل، وحدوث مضاعفات أخرى عند الجنين بعد الولادة.
ارتفاع الكوليسترول عند الحامل
نصائح للحفاظ على ضغط دم طبيعي للحامل
- يجب المحافظة على الوزن المثالي.
- قياس الضغط باستمرار للمحافظة على قراءات طبيعية.
- عدم الحمل بعد سن 35 سنة.
- الراحة وعدم التوتر النفسي وممارسة نشاط منزلي منعش ومشجع وعدم الخلود إلى النوم وعدم الحركة.
- المشي والرياضة والتنفس في الهواء الطلق، كما يساعد التأمل وتجربة أساليب الاسترخاء الأخرى في تقليل التوتر النفسي والعصبي.
- تناول الطعام الصحي والبعد عن المقليات والأملاح وفحص العناصر الغذائية وفي حال نقص بعضها، يمكن الحصول عليها على شكل مكملات؛ لأن سوء التغذية يؤدي لمشاكل صحية، ومنها ارتفاع ضغط الدم. كيف أحمي نفسي من ضغط الحمل؟
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
