فصل الخريف هو فترة انتقالية مميزة بين حرارة الصيف وبرودة الشتاء، ويأتي مصحوباً بتغيرات تؤثر على البشرة بطرق عديدة. في هذا الوقت من العام؛ قد تلاحظين أن بشرتك تبدأ في التفاعل مع البيئة المحيطة بشكل مختلف، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة إلى مشاكل جديدة أو تفاقم المشكلات الموجودة بالفعل. لذا، فإن العناية ببشرتك في فصل الخريف تتطلب إستراتيجيات خاصة لضمان بقاء بشرتك صحية ومتوهجة.
مع حلول فصل الخريف، تبدأ بشرتنا في التكيف مع التغيرات المناخية المصاحبة لهذا الفصل؛ مثل انخفاض الرطوبة وزيادة الجفاف. قد تلاحظين بعض التغيرات في بشرتك مثل الجفاف، التقشر، أو حتى ظهور بعض الحساسية. لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها، إليك بعض النصائح الذهبية للعناية ببشرتك في فصل الخريف.
لماذا تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة في الخريف؟
في فصل الخريف، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة لعدة أسباب:
- تغير الطقس: الطقس البارد والجاف في الخريف يمكن أن يسبب جفاف الجلد وتحسسه. انخفاض الرطوبة يمكن أن يؤدي إلى تقليل ترطيب الجلد، مما يجعله يبدو شاحباً ومتقشراً.
- الانتقال من فصل إلى آخر: الانتقال من حرارة الصيف إلى برودة الخريف؛ يمكن أن يؤثر على توازن الرطوبة في الجلد. الجلد يحتاج إلى التكيف مع التغيرات المناخية.
- استخدام أجهزة التدفئة: في الخريف، يبدأ الكثيرون في استخدام أجهزة التدفئة، والتي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الهواء داخل المنزل، هذا الجفاف يؤثر على رطوبة البشرة.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية: رغم أن الشمس قد تكون أقل قوة، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تؤثر على البشرة. استخدام واقي الشمس يبقى ضرورياً.
- التغذية: في الخريف، قد تتغير الأنماط الغذائية وتناول الأطعمة، مما قد يؤثر على صحة البشرة. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مهم للحفاظ على البشرة صحية.
روتين العناية بالبشرة في الخريف
في الخريف، يتغير الطقس وتبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، مما قد يؤثر على بشرتك. هنا بعض النصائح لتعديل روتين العناية بالبشرة في هذا الموسم:
- التنظيف: استخدمي منظفاً لطيفاً يناسب نوع بشرتك. في الخريف، قد تكون بشرتك أكثر جفافاً، لذلك من الأفضل استخدام منظف غير قاسٍ.
- التقشير: تخلصي من خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع. هذا يساعد على تجديد البشرة وتحسين مظهرها.
- الترطيب: قد تحتاجين إلى ترطيب أكثر من فصل الصيف. ابحثي عن كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، وزبدة الشيا.
- الواقي الشمسي: حتى لو كانت الشمس أقل سطوعاً، لا يزال من المهم استخدام واقٍ شمسي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
- الماسكات: استخدمي ماسكات الترطيب بانتظام لتحسين رطوبة بشرتك. يمكنك تجربة ماسكات تحتوي على مكونات مثل العسل، الأفوكادو، أو الزبادي.
- العناية بالشفتين: احرصي على ترطيب شفتيك باستخدام بلسم مرطب لمنع تشققها.
- الترطيب الداخلي: شرب الماء بانتظام مهم للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
- تجنب الماء الساخن: تجنبي غسل وجهك أو الاستحمام بماء ساخن جداً، لأنه يمكن أن يجفف البشرة. استخدمي ماء دافئاً بدلاً من ذلك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة خلال فصل الخريف.
يمكنك التعرف أيضاً إلى تعلّمي طرق العناية بشعركِ في فصل الخريف
نصائح إضافية للعناية بالبشرة في الخريف
بالتأكيد، مع تغيير الطقس في فصل الخريف، قد تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة. إليك بعض النصائح الإضافية للعناية بالبشرة في هذا الموسم:
- زيادة الترطيب: مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة جفاف الهواء، تأكدي من استخدام مرطب أكثر غنى لترطيب البشرة بعمق. اختاري منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو زبدة الشيا.
- استخدام مقشرات لطيفة: تقشير البشرة يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تتراكم نتيجة الجفاف. استخدمي مقشراً لطيفاً مرة أو مرتين في الأسبوع لتجنب التحسس.
- تعديل نظام العناية بالبشرة: قد تحتاجين إلى تبديل منتجاتك المعتادة إلى منتجات تحتوي على عناصر مغذية ومهدئة، مثل الزيوت النباتية أو الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات.
- الاهتمام بالشفتين والأظافر: يمكن أن يتسبب الطقس الجاف في تشقق الشفتين وجفاف الأظافر. استخدمي بلسم الشفاه بانتظام ومرطباً للأظافر، وقومي بتدليك الأظافر بزيت مغذٍ.
- حماية البشرة من الرياح: يمكن أن تسبب الرياح الباردة جفاف البشرة وتهيجها. ارتدي ملابس تحمي جلدك من الرياح، خاصة حول الوجه والرقبة.
- تعديل نظام تنظيف البشرة: استخدمي منظفاً لطيفاً لا يسبب جفاف البشرة. تجنبي استخدام المنظفات القوية التي قد تؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة.
- التغذية الجيدة: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن يساعد في تحسين صحة بشرتك. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات تعزز الترطيب الداخلي.
- الاهتمام بالعينين: منطقة تحت العين قد تصبح أكثر جفافاً خلال الخريف. استخدمي كريم عين مرطباً ومغذياً للتقليل من ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
