كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة الصين في تايوان، أنَّ المشي لمدَّة 30 دقيقة أسبوعياً يقلل من مشاكل المصابين بأمراض الكلى المزمنة، ويقلل من حاجتهم لغسيل الكلى أو زرع كلية جديدة في حال الفشل الكلوي.
وشارك في الدِّراسة 6363 مريضاً متوسط أعمارهم 70 عاماً، بين الفترة من 2003 و2013، وكان جميع المرضى بين المرحلة 3 و5 من المرض، وتمت متابعة كل مريض لمدَّة عام ونصف العام.
ووجدت نتائج الدِّراسة، أنَّ الذين اتبعوا برنامج المشي كانوا أقل عرضة للحاجة لغسيل الكلى أو لزرعها بنسبة 21%، وكانوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض مقارنة بمن لم ينفذوا برنامج المشي بنسبة 33%.
وأظهرت النتائج أنَّ المرضى الذين قاموا بالمشي مرَّة أو اثنتين في الأسبوع شهدت حالتهم تحسناً بنسبة 19% وأصبحوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض بنسبة 17%.
وتحسنت حالة المرضى الذين قاموا بالمشي 3-4 مرَّات أسبوعياً بنسبة 27%، وأصبحوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض بنسبة 28%.
وتحسنت حالة المرضى الذين قاموا بالمشي 5-6 مرَّات أسبوعياً بنسبة 58%، وأصبحوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض بنسبة 43%. وتحسنت حالة من قاموا بالمشي 7 مرَّات أسبوعياً بنسبة 59%، وأصبحوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض بنسبة 44%.
الموضوع التالى
