الإسراف في الرياضة يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبيَّة

كشفت دراسة طبيَّة حديثة أشرف عليها باحثون ألمان، عن المخاطر الصحيَّة الناجمة عن الإسراف في ممارسة التمارين الرياضيَّة، سواء بالنسبة للمرضى أو الأشخاص الأصحاء.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فقد شملت الدِّراسة أكثر من 1000 شخص من المصابين بأمراض الشرايين التاجية لمدَّة تصل إلى 10 سنوات، وكانت حالتهم مستقرة، وتوصلت النتائج إلى أنَّ إسراف مرضى القلب في ممارسة الرياضة وممارسة الأنشطة البدنيَّة عالية الشدَّة قد يكون قاتلاً، حيث يرفع خطر وفاتهم بالأزمات القلبيَّة أو السكة الدماغيَّة.
وينصح الباحثون مرضى القلب بممارسة الرياضة متوسطة الشدَّة لمدَّة تصل إلى ساعة واحدة يومياً لمدَّة لا تقل عن 5 أيام بالأسبوع الواحد.
وفيما يخص مخاطر الإسراف في ممارسة الرياضة على الأصحاء، فقد أشارت دراسة سويديَّة شملت أكثر من 44 ألف شخص، تتراوح أعمارهم ما بين 45 و79 عاماً، وتم سؤالهم عن مدى ممارستهم للرياضة في عمر 15 و30 و45 عاماً، وكشفت النتائج أنَّ الأشخاص الذين قاموا بممارسة تمارين عالية الشدَّة لمدَّة تزيد عن 5 ساعات ارتفع خطر إصابتهم بعدم انتظام في ضربات القلب عندما تقدموا في العمر.
وأكد الباحثون في نهاية الدِّراسة، على الفوائد الصحيَّة للتمارين الرياضيَّة والأنشطة البدنيَّة، لكن شريطة عدم الإسراف في ممارستها.