كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة شارتيه الألمانيَّة، أنَّ إتباع نظام غذائي يعتمد على السكريات له مخاطر صحيَّة أكبر، حيث يعرَّض الشخص للنسيان وفقدان الذاكرة في بعض الأحيان.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فإنَّ الدَّراسة شملت 141 شخصاً من غير المصابين بمرض السكري، أو حتى مقدماته ولا يعانون من ضعف تحمل الغلكوز، وكشفت النتائج أنَّ الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات منخفضة من الغلكوز في الدم، حققوا نتائج جيدة عند الخضوع لاختبارات الذاكرة، بينما عانى الأشخاص أصحاب مستويات الغلكوز العالية من ضعف الذاكرة وتدهور وظائف الإدراك.
وينصح خبراء التغذية حالياً، باستبعاد العصائر والمشروبات الغازية من وجبة العشاء لما تحتويه على نسبة عالية من السكريات، واستبدالها بكأس من الحليب أو الماء لصحة أفضل.
يذكر أنَّ البريطانيين يستهلكون نحو 15 ملعقة صغيرة من السكر يومياً لما تحتويه أطعمتهم من كميات كبيرة من السكر مخبأة في العصائر والوجبات السريعة والزبادي بالفواكه.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فإنَّ الدَّراسة شملت 141 شخصاً من غير المصابين بمرض السكري، أو حتى مقدماته ولا يعانون من ضعف تحمل الغلكوز، وكشفت النتائج أنَّ الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات منخفضة من الغلكوز في الدم، حققوا نتائج جيدة عند الخضوع لاختبارات الذاكرة، بينما عانى الأشخاص أصحاب مستويات الغلكوز العالية من ضعف الذاكرة وتدهور وظائف الإدراك.
وينصح خبراء التغذية حالياً، باستبعاد العصائر والمشروبات الغازية من وجبة العشاء لما تحتويه على نسبة عالية من السكريات، واستبدالها بكأس من الحليب أو الماء لصحة أفضل.
يذكر أنَّ البريطانيين يستهلكون نحو 15 ملعقة صغيرة من السكر يومياً لما تحتويه أطعمتهم من كميات كبيرة من السكر مخبأة في العصائر والوجبات السريعة والزبادي بالفواكه.
