باتت الأجهزة الذكية المختلفة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أنّ الكثير منا لا يزال غير مدرك للخطر الكامن الذي قد تلحقه هذه الأجهزة بصحتنا، ولعل من تلك المخاطر ما صرحت به طبيبة الأعصاب البيولوجية الفرنسية “جول ادريات”؛ حيث أوضحت أنّ التعرض لشاشات الأجهزة الالكترونية المختلفة كالهواتف الذكية والتابلت الذي ينبعث منه الضوء الأبيض والأزرق قد تتسبب بتوقف إفراز “الميلاتونين” الهرمون الأساسي للنوم، وبالتالي يتسبب باضطراب الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤخر الإحساس بالنوم، ويضر النوم الهادئ. ومع أنّ هذا الضوء يختلف عن ذلك المنبعث من شاشات التلفاز ولا يؤثر بنفس الدرجة على إفراز هرمون الميلاتونين إلا أنّ الطبيبة حذرت من مشاهدة التلفاز أثناء وجود الشخص على السرير. بحسب عاجل
تجدر الإشارة إلى أنّ دراسة سابقة كانت قد أوضحت بأنّ الأجهزة الإلكترونية من هواتف ذكية وكمبيوتر تؤثر سلبًا في نوم الأمريكيين. فقد قال 95% من الأشخاص الذين شملهم استطلاع "ناشونال سليب فاونديشن" إنهم يلعبون الألعاب الإلكترونية أو يشاهدون التلفاز أو يستخدمون الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة في الساعة التي تسبق ولوجهم إلى النوم.
تجدر الإشارة إلى أنّ دراسة سابقة كانت قد أوضحت بأنّ الأجهزة الإلكترونية من هواتف ذكية وكمبيوتر تؤثر سلبًا في نوم الأمريكيين. فقد قال 95% من الأشخاص الذين شملهم استطلاع "ناشونال سليب فاونديشن" إنهم يلعبون الألعاب الإلكترونية أو يشاهدون التلفاز أو يستخدمون الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة في الساعة التي تسبق ولوجهم إلى النوم.
