كشفت دراسة بريطانيَّة صدرت حديثاً، أنَّ الشخص الذي يفتح البريد الإلكتروني الخاص به للتحقق من إخطارات العمل، أقل من ثلاث مرَّات في اليوم هم أشخاص أكثر سعادة، من هؤلاء الذين يفتحون البريد بعدد أكبر من هذا.
وأوضحت الباحثة إليزابيث دان من جامعة كولومبيا البريطانيَّة، أنَّهم وجدوا أنَّ الرقم السحري لفحص البريد الوارد إلى الأشخاص هو 3 فقط، وهذا الرقم إذا التزم به الأفراد سيعمل على تقليل الضغط النفسي.
وشملت الدِّراسة 124 شخصاً من المتطوعين، قسموا إلى فريقين، وطلب من المشاركين في المجموعة الأولى بغلق برامج التصفح الخاصة بهم، وإيقاف الإخطارات والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني ثلاث مرَّات يومياً لمدَّة أسبوع واحد، أما الفريق الثاني فأتاحوا له التعامل بحريَّة مع البريد وفتحه كما يريدون من دون حدود أكثر من 3 مرَّات، وبعد الأسبوع الأول، تبادل الفريقان الأدوار.
وجاءت النتائج التي قيست بعد ذلك على كل الأشخاص بعد كل مرحلة، أنَّ 3 مرَّات هي الرقم المثالي، وأنَّ الأشخاص الذين يتحققون من بريدهم أكثر من هذا العدد هم أكثر تعاسة وتوتراً من الآخرين بنسب كبيرة، خاصة إذا كانت الإخطارات قادمة من العمل.
وكانت دراسة سابقة أشارت إلى أنَّ تصفح إيميل العمل من المنزل يسبب أمراض القلب والاكتئاب والصداع.
وأوضحت الباحثة إليزابيث دان من جامعة كولومبيا البريطانيَّة، أنَّهم وجدوا أنَّ الرقم السحري لفحص البريد الوارد إلى الأشخاص هو 3 فقط، وهذا الرقم إذا التزم به الأفراد سيعمل على تقليل الضغط النفسي.
وشملت الدِّراسة 124 شخصاً من المتطوعين، قسموا إلى فريقين، وطلب من المشاركين في المجموعة الأولى بغلق برامج التصفح الخاصة بهم، وإيقاف الإخطارات والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني ثلاث مرَّات يومياً لمدَّة أسبوع واحد، أما الفريق الثاني فأتاحوا له التعامل بحريَّة مع البريد وفتحه كما يريدون من دون حدود أكثر من 3 مرَّات، وبعد الأسبوع الأول، تبادل الفريقان الأدوار.
وجاءت النتائج التي قيست بعد ذلك على كل الأشخاص بعد كل مرحلة، أنَّ 3 مرَّات هي الرقم المثالي، وأنَّ الأشخاص الذين يتحققون من بريدهم أكثر من هذا العدد هم أكثر تعاسة وتوتراً من الآخرين بنسب كبيرة، خاصة إذا كانت الإخطارات قادمة من العمل.
وكانت دراسة سابقة أشارت إلى أنَّ تصفح إيميل العمل من المنزل يسبب أمراض القلب والاكتئاب والصداع.
