يعرف التدليك بأنَّه أحد الوسائل التي تساعدنا على التخلص من المتاعب والتفكير في المشاكل اليوميَّة وتجعلنا نشعر بالاسترخاء والراحة. وللتدليك تأثير فعَّال على الجسم والحالة النفسيَّة للإنسان.
وكثيراً ما يوصي الأطباء الأمهات وينصحهنَّ باستخدام التدليك كوسيلة لتهدئة الطفل الرضيع لما له من فوائد عديدة وكثيرة له. وهنا نقدِّم لك خطوات تدليك طفلك للحصول على أفضل النتائج.
• للحصول على أفضل النتائج ينصح قبل عمل المساج لطفلك التقيد بالآتي:
ـ أفضل وقت لإجراء مساج لبشرة الطفل هو عند المساء ليتمتع الطفل بليلة من النوم العميق.
ـ تتضاعف فعاليَّة المساج إذا تم إجراؤه بعد الحمام مباشرة.
ـ احرصي على عدم البدء بالمساج بعد الرضاعة مباشرة تجنباً لاحتمال التقيؤ.
ـ تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور قويَّة ومركبات كيميائيَّة، واعتمدي على المستحضرات الخاضعة للفحوص السريريَّة التي تثبت فعّاليتها وتوافقها مع بشرة الأطفال الرقيقة مثلNourishing Baby Oil من هيمالايا أعشاب.
ـ وضع الطفل على سطح ناعم ومريح كمنشفة ناعمة.
ـ تدفئة زيت المساج في راحة اليد قبل وضعه على بشرة الطفل.
ـ تدليك كافة أعضاء جسم الطفل برقة وبحركات دائريَّة.
ـ التحدث إلى الطفل بصوت هادئ أو الغناء له أثناء إجراء المساج.
• بالخطوات الطريقة المثلى لتدليك الطفل
1. الساقان
تعدُّ الساقان أفضل منطقة للبدء بالتدليك لأنَّهما أقل حساسيَّة من بقيَّة أجزاء الجسم. استخدمي كميَّة قليلة من الزيت ولفي يديك حول فخذي طفلك واسحبي إلى الأسفل وحركي يداً بعد الأخرى مع عصر أو ضغط لطيف
2. القدمان
أمسكي قدماً واحدة وأديريها بلطف مرَّات عديدة في كل اتجاه ثم مسِّدي أعلى القدم من الكاحل نزولا نحو أصابع القدمين. بدلي بين القدمين وكرِّري حركة التدليك هذه.
3. باطن القدمين
استخدمي إبهاميك لرسم دوائر على كامل باطن قدمي طفلك.
4. أصابع القدمين
من أجل الانتهاء من القدمين أمسكي كل إصبع بين إبهامك والسبابة ثم اسحبي بلطف حتى تنزلق أصابع يديك في النهاية.
5. الذراعان
أمسكي أحد ذراعي طفلك بين يديك وكرِّري الحركة التي تشبه الحلب من الإبط وحتى معصم اليد، ثمَّ خذي يد صغيرك بلطف وحركيها بشكل دائري من معصمها لدقائق معدودة في كل اتجاه. بدِّلي بين الذراعين وكرِّري هذا التدليك.
6. اليدان
مرِّري إبهامك على باطن كل يد من يدي طفلك وارسمي دوائر صغيرة.
7. أصابع اليدين
أمسكي أحد أصابع يدي طفلك ما بين إبهامك والسبابة واسحبي بحيث ينزلق إصبعه ليتخلص من قبضتك.
8. الصدر
ضعي يدك مسطحة فوق أعلى صدر طفلك. مسدي بلطف نزولاً باتجاه الفخذين. كرِّري هذه الحركة بالتناوب بين يديك مرَّات عديدة.
9. الظهر
استعملي رؤوس أصابع يديك لرسم دوائر صغيرة على جانبي عموده الفقري من الرقبة ونزولا باتجاه الردفين. وأخيراً أنهي التدليك ببعض التمسيد الطويل والقوي من الكتفين وحتى القدمين.
