العناق أو الاحتضان هو أرقى وأعمق الطرق التي تعبرين من خلالها عن محبتك وامتنانك ومشاعرك تجاه الطرف الآخر. وهو احتياج فطري يولد مع ولادة الطفل الرضيع ثم يكبر معه. وللعناق لدى الأنثى بمشاعرها الفياضة وحسها المرهف وضع خاص، فهو مسكّن لآلامها الجسدية والنفسية على حد سواء.
في السطور التالية تخبرنا المختصة في علم النفس حنان حمزة عن 7 فوائد تغريك بالمزيد من الاحتضان لكل من حولك من أهلك:
١- معانقة الشخص لفترة طويلة يحفز مستوى "السيروتونين" المسؤول عن هرمون السعادة التي تنتج عن الإحساس بالأمان بسبب الحضن.
٢- عندما يقوم أحد الأشخاص بلف يديه حولك، ستشعرين بالراحة لاسترخاء عضلاتك وتخلصها من التوتر، وهذا يؤدي إلى الشعور بالراحة وبذلك فأنت تتخلصين من آلام الجسم والعضلات في آن واحد.
٣- الحضن ليس جيدًا للصحة الجسدية فقط ولكنه مفيد للصحة النفسية أيضاً، فالحضن يجعلك تفعلين كل شيء بحب واستمتاع، جربي في المرة القادمة عندما تتشاجرين مع شخص تحبينه، أنهي الشجار بعناق حار وسوف تلاحظين تحسن الأوضاع بينكما قليلاً.
٤- العناق يشجعك أن تكوني أكثر عطاءً وعطفاً وحناناً، فعندما يقوم أحد الأشخاص بلف ذراعه حولك فأنت بالفعل لا تقومين بأي شيء سوى أنك تعانقينه، فالعناق يشجع على مزيد من مشاعر العطاء.
٥- العناق لا يعني فقط تشابك الأيدي ولكنك عندما تعانقين أحد الأشخاص فإنّ ذلك يزيد من الثقة بينكما وبالتالي يزيد من ترابطكما ويعزز الشعور بالتفاني والحب.
٦- إنّ العناق يعزز احترام الذات ويزيد من الشعور بالرضا والتقدير, هو أيضًا لديه القدرة لكسر حواجز أحد حينما يكون مترددًا أو خائفًا من شيء وإعطائه مزيدًا من الثقة بالنفس.
٧- إنّ الأطفال الذين تتم معانقتهم من قبل والديهم كثيراً أقل عرضة للضغط العصبي والتوتر، فإذا كان لديك طفل أو أقارب صغار عانقيهم كثيراً.
