أكد باحثون أنَّ نوم الموظفين أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابياً في قدرتهم على أداء عملهم ومواظبتهم على حلِّ مسائل العمل المختلفة.
ووفقاً لـ«روسيا اليوم»، فقد شملت تجربة الباحثين 40 شخصاً تراوحت أعمارهم من 18 إلى 50 عاماً حيث راعى هؤلاء نظاماً عادياً للنوم خلال ثلاثة أيام قبل إجراء التجربة.
ثم طلب الباحثون من المتطوعون أن يجتازوا عدداً من الاختبارات النفسيَّة، وأن يحاولوا حلَّ إحدى المسائل، بعد ذلك سمح الباحثون لجزء من أفراد المجموعة بالنوم لمدَّة ساعة واحدة، بينما تابع الجزء المتبقي من المجموعة أشرطة فيديوهات عرضت مناظر للطبيعة، بعد ذلك عرض الباحثون المشاركين في التجربة إلى اختبارات مرَّة أخرى.
وأظهرت نتائج التجربة، أنَّ النوم لمدَّة ساعة واحدة خفض مستوى التوتر النفسي بشكل ملحوظ وكذلك زاد من درجة التركيز وإصرار الأشخاص على حلِّ المسائل. ويرى الباحثون أنَّ أرباب العمل يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار نتائج هذا البحث وعليهم أن يؤمنوا لموظفيهم إمكانيَّة النوم قليلا في أماكن عملهم.
ووفقاً لـ«روسيا اليوم»، فقد شملت تجربة الباحثين 40 شخصاً تراوحت أعمارهم من 18 إلى 50 عاماً حيث راعى هؤلاء نظاماً عادياً للنوم خلال ثلاثة أيام قبل إجراء التجربة.
ثم طلب الباحثون من المتطوعون أن يجتازوا عدداً من الاختبارات النفسيَّة، وأن يحاولوا حلَّ إحدى المسائل، بعد ذلك سمح الباحثون لجزء من أفراد المجموعة بالنوم لمدَّة ساعة واحدة، بينما تابع الجزء المتبقي من المجموعة أشرطة فيديوهات عرضت مناظر للطبيعة، بعد ذلك عرض الباحثون المشاركين في التجربة إلى اختبارات مرَّة أخرى.
وأظهرت نتائج التجربة، أنَّ النوم لمدَّة ساعة واحدة خفض مستوى التوتر النفسي بشكل ملحوظ وكذلك زاد من درجة التركيز وإصرار الأشخاص على حلِّ المسائل. ويرى الباحثون أنَّ أرباب العمل يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار نتائج هذا البحث وعليهم أن يؤمنوا لموظفيهم إمكانيَّة النوم قليلا في أماكن عملهم.
