الأسماك قد تبعد الاكتئاب

للأسماك فائدة غنية وكبيرة لما تحتويه على العديد من الفيتامينات المتعددة، بالإضافة كونها طعامًا صحيًّا خاليًّا من الدهون الدسمة.
ليس ذلك فحسب بل يعتقد بعض العلماء أنّ هناك أنواع معيّنة من الأسماك تمتلك قدرةَ القضاء على الاكتئاب، وجاء ذلك الاعتقاد نتيجة دراسة حديثة نشرتها دوريّة Journal of
Epidemiology & Community Health، تفيد أنّ تناول السمك بشكلٍ منتظم قلّل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة ٢٠٪ عند الرجال و١٦٪ عند النساء، وهو ما يتلاءم مع نتائج دراساتٍ عديدة سابقة ربطت تناول السمك بانخفاضِ معدّلات الإصابة بالاكتئاب
مما جعل العلماء يكثفون جهودهم لإيجاد أنواع تلك الأسماك التي بمقدورها أن تريح الفرد وتخلصه من هم الاكتئاب، وكيف بإمكان الأسماك أن تخلص المرء من مرض الاكتئاب. وفقًا للعربية.
عليه راجعت الدراسة الحديثة جميع الدراسات السابقة التي بحثت في ارتباط تناول السمك بالاكتئاب بين عامي ٢٠٠١ و ٢٠١٤، والتي بلغ عددها ٢٦ دراسةً وشملت أكثر من ١٥٠ ألف إنسان لتكتشف أنّ جميع أنواع السمك تقريبًا تحتوي على "الأوميغا-٣"، وهو نوع فريد من الأحماض الدهنية المعروفة بفوائدها في تخفيض الكولسترول، يغيّر ربّما من تركيب بعض الأنسجة في دماغ الإنسان، كما أنّه يعدّل من نشاط "النواقل العصبيّة" فيه، وخصوصاً "الدوبامين" و"السيروتونين"، والتي تلعب دوراً في إصابة الإنسان بالاكتئاب، عليه عززت هذه النتائج من شكوك بعض العلماء في أنّ هناك مواد أخرى "غير الأوميغا-٣" موجودةً في أصنافٍ معيّنة من السمك، هي التي تلعب دوراً في درء خطر الاكتئاب، وهو ما فتح جملةً كبيرةً من التساؤلات التي لا يملك العلماء إجابةً لها: ما هذه المواد، وما الآلية التي تعمل بها؟، وما أنواع الأسماك التي تحوي هذه المواد وتقي من الكآبة؟