نصيحة اليوم: النوم والماء لبشرة صافية

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول 6 أكواب يومياً من المياه يساعد على ترطيب البشرة وتخليصها من السموم، فكما تقوم أقنعة الوجه بترطيب البشرة من الخارج، يقوم الماء النقي بترطيب البشرة من الداخل، ليجعلها أكثر نعومة من الخارج.
كما أثبتت الأبحاث العلمية أن أخذ قسط كاف من النوم والراحة يومياً يساهم بشكل كبير في زيادة نضارة البشرة ونقائها، ويفضل أن تكون هذه الفترة متصلة وخلال الليل لأقصى استفادة للبشرة.