أصبح النظام الغذائي «صيام الماء» شائعاً للغاية، خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يستخدم الآلاف هاشتاغ «#waterfast»، للحديث عن النتائج التي توصلوا إليها وتشجيع الآخرين على اتباع الحمية ذاتها.
وتعتمد حمية «صيام الماء» على محاولة إنقاص الوزن عن طريق اعتماد المشروبات الثلاثة «الماء والقهوة والشاي» كبديل للطعام، وزعم الكثيرون عبر مواقع التواصل الاجتماعي أن هذه الحمية الغذائية فعالة للغاية حيث تحدث البعض عن أن بشرتهم بدت «مذهلة»، وقال آخرون إنهم تمتعوا بنوم جيد منذ بدء اتباع الحمية، وما إلى ذلك.
ولكن خبراء التغذية لهم رأي آخر في هذه الحمية، حيث أعربوا عن قلقهم بشأن اتباع هذا النظام الغذائي الذي يحظر كل شيء ما عدا السوائل، محذرين من هذا النظام الغذائي «هو الأكثر خطورة على الإطلاق» حيث إنه يتسبب في أضرار كثيرة للصحة.
وأشار خبير اضطراب الأكل جوان لابينر، إلى أن «صيام الماء» يرتبط بمشاكل صحية مثل فقدان الشهية، قائلاً، إنه يجب تجنبه خاصة لدى مرضى السكري أو من يعانون من أمراض القلب، وقد يؤدي هذا النظام القاسي للضعف العام والهزال وهبوط الدورة الدموية، بحسب «روسيا اليوم».
وقال لابينر، إن الجسم الذي يتبع نظام «صيام الماء» يواجه حالة طوارئ حيث ينشأ نوع من الخلل في الأنشطة الحيوية بالجسم.
ويوصي خبراء التغذية من يرغب في إنقاص وزنه ألا يفقد أكثر من كيلوغرام واحد في الأسبوع، للحصول على نتائج مستدامة.
وتعتمد حمية «صيام الماء» على محاولة إنقاص الوزن عن طريق اعتماد المشروبات الثلاثة «الماء والقهوة والشاي» كبديل للطعام، وزعم الكثيرون عبر مواقع التواصل الاجتماعي أن هذه الحمية الغذائية فعالة للغاية حيث تحدث البعض عن أن بشرتهم بدت «مذهلة»، وقال آخرون إنهم تمتعوا بنوم جيد منذ بدء اتباع الحمية، وما إلى ذلك.
ولكن خبراء التغذية لهم رأي آخر في هذه الحمية، حيث أعربوا عن قلقهم بشأن اتباع هذا النظام الغذائي الذي يحظر كل شيء ما عدا السوائل، محذرين من هذا النظام الغذائي «هو الأكثر خطورة على الإطلاق» حيث إنه يتسبب في أضرار كثيرة للصحة.
وأشار خبير اضطراب الأكل جوان لابينر، إلى أن «صيام الماء» يرتبط بمشاكل صحية مثل فقدان الشهية، قائلاً، إنه يجب تجنبه خاصة لدى مرضى السكري أو من يعانون من أمراض القلب، وقد يؤدي هذا النظام القاسي للضعف العام والهزال وهبوط الدورة الدموية، بحسب «روسيا اليوم».
وقال لابينر، إن الجسم الذي يتبع نظام «صيام الماء» يواجه حالة طوارئ حيث ينشأ نوع من الخلل في الأنشطة الحيوية بالجسم.
ويوصي خبراء التغذية من يرغب في إنقاص وزنه ألا يفقد أكثر من كيلوغرام واحد في الأسبوع، للحصول على نتائج مستدامة.
