يحافظ الكولاجين على مرونة البشرة وحيويتها، خصوصاً في عمر العشرين، لكن يبدأ مستواه بالانخفاض تدريجياً مع التقدم بالعمر، عندما تصبح البشرة غير قادرة على تجديد خلاياها.
لذا عليك الحفاظ على رطوبة بشرتك بشتى الطرق، لإعادة الكولاجين إلى بشرتك، من خلال التركيز على الأطعمة والمشروبات المفيدة في هذا المجال:
عصير الجزر
إن المشروبات الغنية بالفيتامين C مثل عصيرالجزر، تساعدك على تعزيز الكولاجين وتمنحك بشرة خالية من العيوب والبثور، مع تقدّمك في العمر.
عصير الطماطم
يعمل عصير الطماطم على منع تلف خلايا الكولاجين، من خلال تجديدها والتخلص من آثار البقع والندبات المختلفة. كما يحفّز عصير الطماطم مستوى الكولاجين فى البشرة، مما يعمل على مقاومة التجاعيد بشكل مباشر، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
عصير التفاح
يضمن عصير التفاح فوائد عديدة لتعزيز مستوى الكولاجين في البشرة، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد المبكرة للبشرة.
عصير البرتقال
بفضل غنى عصير البرتقال بالفيتامينات والمعادن المغذية، فهو قادر على معالجة تلف البشرة وتعزيز بروتين الكولاجين في البشرة، لتبدو أكثر صحة وحيوية.
