دراسة أمريكية جديدة تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة، حيث أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية أنّ تناول الكالسيوم عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى حدوث انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم أثناء ممارسة الرياضة في حال تناوله عقب ممارسة التمارين الرياضية.
وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 52 رجلًا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و45 عامًا، وشددوا على أنّ تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارًا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام. وأشارت الأبحاث إلى أنّ تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم في زيادة بنسبة 50% في المؤشر البيولوجي للحفاظ على كثافة العظام.
وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 52 رجلًا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و45 عامًا، وشددوا على أنّ تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارًا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام. وأشارت الأبحاث إلى أنّ تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم في زيادة بنسبة 50% في المؤشر البيولوجي للحفاظ على كثافة العظام.
