اهتمت دراسة أمريكيَّة بدراسة ثأثير الضوء على مزاج الإنسان ليلاً، وتوصَّلت إلى أنَّه من الأفضل البقاء ليلاً في الظَّلام الدَّامس، وإن كان لابدَّ من استخدام بعض الإضاءة في غرف النَّوم والحمامات فاللون الأحمر هو الأفضل، ولا يفضَّل استخدام الإضاءة البيضاء أو الزَّرقاء على الإطلاق.
ووفقًا لصحيفة الرياض، ذكر "راندي نيلسون" أحد المشاركين في الدِّراسة من جامعة ولاية أوهايو، أنَّه وزملاءه دققوا في دور خلايا بصريةَّ تلتقط الضوء في شبكة العين، ولا دور لها في النَّظر، ليكتشفوا أنَّها توجِّه رسالة إلى جزء من الدِّماغ يساهم في تنظيم ساعة الجسم المسؤولة عن تحديد موعد نوم واستيقاظ الجسم، وأضاف :"الضوء في الليل قد يتسبب في قيام أجزاء من الدِّماغ بتنظيم المزاج بطريقة يفترض أن تتم في النَّهار، لهذا من الممكن الربط بين الضوء ليلاً والاكتئاب عند بعض الأشخاص".
وتبيَّن من الدِّراسة أنَّ حيوانات الهامستر التي تعرَّضت لضوء أحمر ليلاً، كانت تظهر عليها علامات اكتئاب أقل مقارنةً مع الحيوانات التي تعرَّضت لضوء أزرق أو أبيض، واتَّضح أنَّ الحيوانات التي لم تتعرَّض لأيّ ضوء ليلاً وكانت في ظلمة دامسة، كانت في وضع أفضل من أيّ حيوانات تعرَّضت لضوء في الليل.
الموضوع التالى
