برغم تجاوز النجمة الأمريكيّة Julia Roberts الـ42 من عمرها، إلا أنّها ما تزال تحافظ على إطلالتها الجذّابة، بما تتمتّع به من قوام ممشوق ومتناسق، حتّى أنّها استطاعت أن تنتزع لقب "أجمل امرأة في العالم" لسنة 2010، حسب استفتاء مجلة "بيبول" الأمريكيّة.
موقع "سيدتي نت" يكشف لك سرّ رشاقتها:
تتبع Julia Roberts نظاماً غذائيّاً يُعرف باسم Bio-nutrimab الذي ابتكرته اختصاصيّة التغذية Helena Compper-Grosgogean، سنة 2006. وهو يهدف إلى الحفاظ على توازن الجسم وخسارة الكيلوغرامات الزائدة منه.
يُساعد هذا النظام الغذائي متتبعه، في:
ـ محاربة الشيخوخة والقضاء على الشعور بالتّعب والإرهاق.
ـ تعزيز جهاز القلب والأوعية الدمويّة.
ـ مكافحة جميع أنواع أمراض السكريّ والسرطان وارتفاع ضغط الدم.
ـ المساعدة في خفض الوزن وإزالة السّموم من الجسم، من خلال مواجهة نوبات الجوع، ممّا يُقلّل من رغبتك في تناول الأطعمة.
والجدير بالذكر أنّ هذا النظام غنيّ بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وأحماض "الأوميغا_3"، كما يحدّ من تناول الوجبات التي تحتوي على منتجات اصطناعيّة، ويُسلّط الضوء على استهلاك كميّة هامّة من الخضَر القلوية.
وتعتمد Julia Roberts التنويع في وجباتها والإكثار من شرب السوائل، خصوصاً الماء والعصائر الطازجة والشاي الأخضر، كما تتناول ثمار الفاكهة الطازحة التي تحتوي على كميّة مهمّة من الألياف التي يحتاجها جسمك.
وكذلك، تحرص على ممارسة التمرينات الرياضيّة لمدّة 40 دقيقة، يومياًَ.
تعرّفي الى:
حمية Ornish والنجمات بالجسم الكمثريّ
اليوغا:رياضة Angelina Jolie المفضّلة
