التدخين عادة سيئة، وهو مسؤول عن مجموعة من الأمراض.. والوفيات.
إذا كنت تحاول الإقلاع عن هذه العادة، فهناك العديد من الأدوات المساعدة، بما في ذلك مجموعة من تطبيقات الجوال التي تعمل على أجهزة آيفون وأندرويد.
تطبيق LIVESTRONG MyQuit Coachعلى آيفون
هذا التطبيق هو بمثابة مدرِّب افتراضي لتطوير خطَّة شخصيَّة للإقلاع عن التدخين، سواء بصورة تدريجيَّة أو مباشرة. وهو يسمح للمستخدم تتبع استهلاكه للسجائر وشهيَّته إلى النيكوتين، مع تعيين الأهداف وحتَّى الدوافع الشخصيَّة للاستمرار، من دون الإغفال عن شارات تحقيق المكافأة، والتواصل مع المستخدمين الآخرين عبر دائرة الدعم الاجتماعي المدمجة بالتطبيق.
لتنزيل التطبيق من هنا
تطبيق Quit Smoking: Cessation Nationعلى أندرويد
انضم إلى المقلعين الآخرين وتواصل معهم من خلال هذا التطبيق أو العب لعبة متعلِّقة. علمًا أنَّ التطبيق يوضح للمستخدم أيضًا مقدار المال الذي يمكن توفيره عند الإقلاع عن التدخين، مع شارات مكافأة لتقدمك إذا كنت تحبّ الحوافز.
لتنزيل التطبيق من هنا
تطبيق Craving To Quit! على آيفون
طوَّر باحثون في جامعة ييل برنامجًا لمدَّة 21 يومًا يستهدف الراغبين في الإقلاع عن التدخين، ويستند هذا التطبيق إلى هذا البرنامج.
النسخة التجريبية مجَّانية لأربعة أيَّام، ثمَّ يتطلَّب التطبيق إنفاق 25 دولارًا في الشهر، ما يُمكِّن المستخدم من مشاهدة مقاطع الفيديو المُتعلِّقة، وتتبع استهلاك السجائر، و...
أضف إلى ذلك، يمكن للمستخدمين المميزين الوصول إلى التدريب المباشر داخل التطبيق للحصول على دعم إضافي.
لتنزيل التطبيق من هنا
لاستكمال قراءة الموضوع من موقع سيدي، اضغط هنا
