عليّ الاعتذار
يتناول المؤلف أرون لازار في كتابه مفهوم «الاعتذار» باعتباره سلوكًا شائعًا في كل الثقافات، وكيف يمكن أن يتعلم الناس الاعتذار بطريقة أفضل، والتأثيرات العميقة للاعتذارعلى كل من المعتذر والمتلقي؛ حيث يشفي الجروح النفسية، ويخفف من الرغبة في الانتقام من طرف المتضرر، أو الشعور بالذنب لدى المخطئ، كما يشجع الاعتذار على التسامح، ويرفع مشاعر الخجل، ويؤكد المؤلف أنّ الاعتذار من أصعب المواقف التي يمكن أن تتعرض لها الزوجة أو الزوج عند حدوث أي خلاف عائلي؛ فالمرأة تخشي أن تعتذر لزوجها أو للرجل الذي تحبه خوفًا من أن يدفعه هذا إلى التقليل من شأنها أو فقدان الثقة بها، كما أنه من الصعب على الرجل في كثير من الأحيان الاعتراف بالخطأ، فهو دائمًا يفكر في أنه يعرف أكثر ويتصرف بحكمة أكبر، ويخشى أنّ تهتز صورته لو اعترف بالخطأ.
جلسة مع فيلم
Bill & Ted’s Excellent Adventure
كل أسبوع نختار لك فيلمًا يعالج حالات نفسية خاصة، وهذا الفيلم «مغامرة بل وتيد»، يصور الحالة النفسية لشابين مهددين بالفصل من الثانوية بسبب الرسوب في مادة التاريخ، فيمهلهما المعلم للاستعداد لاختبار شفوي حول شخصيات تاريخية راحلة، ولم يجدا حلاً سوى القيام برحلة خيالية عبر آلة الزمن لمحاورة أصحاب هذه الشخصيات.
في مدينة سان ديماس، على مقربة من لوس أنجلوس، يعيش الشابان بل وتيد أحلام المراهقة، وعلى الرغم من احتمال تعرضهما للفصل من المدرسة الثانوية، فإنهما يحلمان بتأسيس فرقة «روك أند رول»، ويصر والد تيد على إلحاقه بمدرسة عسكرية، ويقرر الصديقان ألا يفترقا حتى يصنعا مستقبلهما معًا، ويظل اختبار التاريخ عقبة في التخرج من الثانوية، فيتفق معهما مدرس التاريخ «ريان» على أداء اختبار شفوي حول ردود فعل الشخصيات التاريخة فيما لو عادت لأداء أدوار سياسية في الوقت الراهن، ويقوم الطالبان برحلة شيقة عبر ماكينة الزمن، ويتخيلان أصحاب هذه الشخصيات، ويمثل كل منهما أدوارًا حوارية مع الراحلين من المشاهير، لكي ترسخ المعلومة في الذهن ويجتازا الاختبار.
كيف تعززين أدوارك؟
ناصحة أو منسقة، رائدة أو مشجعة، يمكنك تعزيز دورك بين فريق العمل أو ضمن أفراد العائلة، ولتحقيق هذا الهدف، ينصحك بروفسور مارتن سليجمان، مدير مركز positive psychology بجامعة بنسلفانيا بالنصائح التالية:
انصحي وافعلي الأفضل: فالجميع ينظرون إليك كمصدر للمعلومات ولديك لكل سؤال جواب، ولا تلومي نفسك لأنك لا تقدرين على تغيير الآخرين، فيكفيك أن نصائحك تساهم في اتخاذهم قرارات صحيحة.
اجعلي كلَّ منْ حولك يعتمدون عليك ويثقون في مساندتك إياهم، وبثي فيهم الحماس، ولكن لا تستغرقي في مشكلات الناس على حساب مسؤولياتك تجاه أسرتك.
كوني مبدعة: وتوقعي ما قد يترتب على المقدمات، ولا تصدقي كلَّ ما يقال، بل ابحثي عن الحقيقة بنفسك، وكافئي نفسك على أدائك المبدع، وأخبري منْ حولك أنك لا تتسرعين في قراراتك، وسجّلي خواطرك في مفكرة.
انقلي خبراتك: لفريق العمل.
التزمي الموضوعية: ولا تنتقدي أداء الآخرين إلا وفق معايير واضحة، ولا تترددي في إنصاف المظلوم، خاصة أوقات الأزمات.
حفّزي فريق العمل: فنجاحك يعتمد على اقتناع الآخرين بأفكارك.
