فيديو.. معلومات غريبة عن الموز في يومه العالمي قد لا تعرفها

يُعتبر الموز رمزاً للفواكه اللذيذة والمغذية، وتُوجد معلومات غريبة عنه قد لا يعرفها البعض؛ فالموز أكثر الفواكه شعبية في العالم، ويُستهلك أكثر من أي فاكهة أخرى، ويظن الكثيرون أن الموز ينمو على الأشجار، لكن الحقيقة أنه نبات عشبي ضخم؛ فساقه ليست خشبية مثل الأشجار، بل تتكون من أوراق ملتفة حول بعضها بعضاً.

الموز مشع

كما أن هناك أكثر من 1000 نوع مختلف للموز بحسب المنتدى العالمي للموز ، إلا أن بضعة أنواع فقط هي ما تتم زراعتها حول العالم وتُتداول تجارياً، ويمكنك أن تجده بعدة ألوان مثل الأحمر والأخضر، أما الأصفر فهو اللون الشائع، كذلك فإن الموز يمتلك خواصَّ مشعةً لاحتوائه على بوتاسيوم 40، وبما إنك تأكل الموز؛ فأنت أيضاً تمتلك القليل من النشاط الإشعاعي، كما أن الموز يُعتبر رمزاً للحظ السعيد والازدهار في بعض الثقافات.
قد يكون من الجيد الاطلاع على فوائد التفاح الأخضر

فوائد متعددة

يُذكر أن للموز فوائد صحية متعددة؛ فهو غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز وظائف العضلات والأعصاب، كما أنه مصدر ممتاز للألياف التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، والوقاية من الإمساك، بجانب احتوائه على فيتامين B6 الذي يُعد ضرورياً لعملية التمثيل الغذائي للبروتين، وصحة الجهاز العصبي، وتعزيز وظائف المناعة.
كما يُعد الموز مصدراً مهماً لفيتامين C لخصائصه التي تعمل كمضادات الأكسدة، ودوره في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز صحة البشرة، وكذلك فإنه غني بالمغنيسيوم الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم وظائف العضلات والأعصاب، وتحسين صحة القلب، والسيطرة على مستويات السكر في الدم، ويُعد الموز مصدراً للطاقة؛ فهو غني بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، ما يجعله مصدراً ممتازاً للطاقة، خاصة للرياضيين، ويحتوي الموز على التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُعرف بتأثيره الإيجابي في المزاج.

يحافظ على البشرة

ويدعم الموز صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تُساعد في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يساعد على تنظيم ضغط الدم؛ إذ يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الموز على تنظيم ضغط الدم، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويحافظ على صحة البشرة؛ بفضل فيتامين C الذي يعمل مضاداً للأكسدة، ما يُساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتعزيز صحتها ونضارتها.
قد يهمك الاطلاع على عناصر غذائية لصحة القلب
** ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.