تتزينينِ بتاجٍ من الشعرِ الناعم، حرير يتراقص مع كلّ هبة نسيم، وسرٌ من الجمال يلامس قلوب الناظرين، لكن هل تعلمين أنّ هذا التاج الثمين قد يفقد بريقه مع مرور الوقت وتغيّرات الحياة؟
لا داعي للقلقِ؛ ففي عالم العناية بالشعر، تُطلّ علينا نجماتٌ ساطعةٌ تُدعَى "أوميغا 3 و6 و9"، هذه الأحماضُ الدهنية الأساسية تحمل في طيّاتها فوائد لا تقاوم، وتقدّم لشعرك عناية فائقة لا تضاهَى.
خصائص الأوميغا للشعر
تُعرف أحماض أوميغا الدهنية بأنّها أحماضٌ دهنيةٌ أساسيةٌ لا يستطيعُ الجسمُ تصنيعها؛ ممّا يجعلها ضرورية للحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، وتلعبُ هذه الأحماضُ دوراً مهماً في الكثير من الوظائف الحيوية للجسم، بما في ذلك صحة الشعر والبشرة.
- أوميغا 3: حارس أمين على صحة الشعر: تُعرف أحماض أوميغا 3 بخصائصها المضادة للالتهابات؛ ممّا يساعد على تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموّه بشكلٍ صحيّ، كما تساعد هذه الأحماض على ترطيب فروة الرأس ومنع الجفاف والقشرة.
- أوميغا 6: غذاءٌ غنيٌّ للشعر الجافّ: تُعرف أحماض أوميغا 6 بخصائصها المرطبة؛ ممّا يجعلها مثاليةً للشعر الجافّ والتالف، كما تُساعد هذه الأحماض على تقوية بصيلات الشعرِ ومنع تقصّفه.
- أوميغا 9: لمعانٌ يسيطر على خيوط الشعر: تُعرف أحماض أوميغا 9 بقدرتها على تحسين مرونة الشعر ومنعِ تكسّره. كما تساعد هذه الأحماض على إضفاء اللمعان والبريق على الشعر.
تأثير مذهل على شعرك
تُضفي أحماض أوميغا 3 و6 و9 على شعرك سحراً لا يُقاوم من خلال:
- ترطيب عميق: تُساعدُ هذه الأحماضُ الدهنيةُ على ترطيب الشعر فروةِ الرأس من الجذورِ حتى الأطراف؛ ممّا يخلّصك من الجفاف والتجاعيد، ويُضفي على شعرك مظهراً صحياً ولامعاً.
- مكافحة التساقط: تعزز هذه الأحماضُ صحّةَ فروةِ الرأسِ وتُنشّطُ الدورة الدموية؛ ممّا يُساعدُ على تقوية بصيلات الشعر ومنعِ تساقطه.
- نمو سريع: تحفز هذه الأحماضُ نموّ الشعرِ بشكلٍ أسرعَ وأكثر كثافة؛ ممّا يُضفي على شعرك مظهراً كثيفاً وحيوياً.
- معالجة التلف: تُساعد هذه الأحماضُ على إصلاحِ التلف الذي يلحقُ بالشعر بسبب العوامل الخارجية؛ مثلِ التلوين والتصفيف بالحرارة؛ ممّا يُضفي على شعرك مظهراً صحياً وحيوياً.
- مكافحة القشرة: تُقلّلُ هذه الأحماضُ من الالتهابات في فروة الرأس؛ ممّا يساعد على مكافحة القشرة والحكة.
مكملات غذائية لا تقدر بثمن
إذا لم تتمكّني من الحصول على كمية كافية من أحماض أوميغا 3 و6 و9 من خلال نظامك الغذائيّ، فيمكنك اللجوء إلى المكملاتِ الغذائيةِ التي تحتوي على هذه الأحماضِ.
تتواجدُ أحماض أوميغا 3 و6 و9 في الكثير من الأطعمة الطبيعية؛ ممّا يسهّلُ عليكِ الحصولَ عليها والاستفادةِ من فوائدها. إليكِ بعضُ المصادرِ الغنيةِ بهذه الأحماض:
أوميغا 3: سمك السلمون، التونة، الرنجة، بذور الكتان، والجوز.
أوميغا 6: زيت دوار الشمس، زيت فول الصويا، زيت الذرة، المكسرات، والبذور.
أوميغا 9: زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات، وزيت الكانولا.
نصائح ذهبية لجمال شعرك
- اتّبعي نظاماً غذائياً غنياً بالأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 و6 و9.
- تناولي مكملات أوميغا 3 و6 و9 بعد استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
- اهتمّي بترطيب شعرك وفروة رأسك بشكل منتظم.
- استخدمي منتجاتِ العناية بالشعر التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 و6 و9.
- تجنّبي تعريض شعرك لأشعة الشمس الضارة وأدوات التصفيفِ بالحرارةِ.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
