تتّبع عارضة الأزياء الشهيرة ناعومي كامبل "حمية ماستر كلينسر" The Master Cleanser المعروفة بـ "حمية التطهير"، نظراً إلى فاعليّتها وسرعتها في إنقاص الوزن. وترتكز هذه الحمية على القواعد التالية المساعدة في إنقاص الوزن بفاعليّة:
ـ التخلّص من تأثير الوجبات السريعة غير الصحيّة والمشروبات الغنيّة بالكافيين.
ـ التركيز على استهلاك الموادّ الغذائيّة المفيدة في التخلّص من السّموم (الفاكهة والخضراوات والبقول)، بالإضافة إلى مكوّنات أخرى تُحافظ على الجسم وتُعيد التوازن إليه.
ـ الاعتماد على ممارسة أنواع معيّنة من الرياضة لتعزيز استراتيجيّة تطهير الجسم من السّموم.
ـ العمل على تقليل الكميّة المتناولة من الطعام، من أجل خفض السّعرات الحراريّة المستهلكة، مع السماح بتناول الحلوى، شريطة أن تسجّل في مجموع السّعرات الحراريّة المسموح بها.
ـ المواظبة على زيارة الطبيب في فترات منتظمة، وذلك لمراجعة الحال الصحيّة، للتأكّد من مدى تأقلم الجسم مع هذا البرنامج، إذ وجد أنّ عدداً ضئيلاً من الأشخاص يحتملها بدون التعرّض إلى مشكلات صحيّة، علماً أنّ أغلب متّبعيها قد يشعرون بالتوتر والتّعب الشديد والوهن وانخفاض الطاقة، نتيجة الحرمان من طعامهم المفضّل.
