تعتمد الحمية التي تتبعها "وردة" لإنقاص وزنها على البروتينات. وتركّز اختصاصيّة التّغذية كارلا ياردميان على عدم حرمان "وردة" من الأطعمة المفضّلة لديها، كالشوكولا البروتينيّ الذي تتناوله يوميّاً، ولا يُسبّب السّمنة. وقد وزّعت كميّات صغيرة من اللحم والدّجاج والخضراوات على وجبات النّهار الثلاث، والتي يفصل بينها وجبتا سناك؛ الأولى من الفاكهة، والثانية من الشوكولا البروتينيّ. إن كنت من متابعي "وردة"، وتعانين من الوزن الزائد، فإليك حميتها الغذائيّة التي تتبعها منذ بدء التحدّي، لتحصلي على جسم رشيق ومثاليّ.
