تتساءل الحامل وخصوصاً بعد أن تمر الشهور الثلاثة الأولى التي تتصف بأنها شهور المعاناة من الوحام والغثيان الحملي، ومغص الحمل الذي يحدث بسبب تكون الجنين، ولذلك فهي تتساءل عن الشهر القادم الذي سيكون فيه الحمل أسهل مما كان عليه لكي ترتاح قليلاً من المعاناة، وكذلك لكي تفرح وتسعد بحملها وجنينها، وقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بهاب الدكتورة ماجدة شفيق؛ استشارية النساء والولادة؛ حيث أشارت إلى الإجابة عن التساؤل الهام للحوامل، وهو لماذا يعد الشهر الرابع أسهل شهور الحمل التسعة كالآتي:
أسباب تجعل الشهر الرابع هو أسهل شهور الحمل
- حسب آراء الأطباء والمختصين في أمراض النساء والولادة يعتبر الشهر الرابع هو أسهل شهور الحمل.
- لأن الشهر الرابع هو شهر بداية الثلث الثاني من الحمل، وفي هذا الشهر تكون أعراض الحمل الأولى والصعبة قد بدأت في التلاشي مثل الغثيان والقيء والدوخة.
- فالثلث الثاني من الحمل هو الثلث الذي تبدأ فيه الحامل بالاستمتاع بحملها.
- وتصبح الزيادة في الوزن حوالي من كيلو جرامين ونصف إلى ثلاثة كيلو جرامات من بداية الحمل.
كيف تهتم المرأة الحامل بنفسها في الشهور الأولى؟
كيف يمكن أن أستمتع بحملي في الثلث الثاني من الحمل؟
- هناك نساء حوامل يجرين تجربة مثيرة مع الجنين، حيث تتأكد الأم أن جهازه العصبي ينمو بصورة سليمة، وبأنه قد أصبح يستشعر الضوء، ويمكن اتباع هذه الخطوات:
- فأولاً قومي بإظلام الغرفة تماماً ثم ضعي كشافاً ضوئياً يدوياً صغيراً على بطنك.
- وسوف تلاحظين أن الجنين يتحرك بسرعة ويتجه للمنطقة الثانية من البطن، والسبب أن الضوء قد سبب له ضيقاً وابتعد عنه.
- ويقوم الجنين أيضاً باللعب بالحبل السري فلك أن تتخيلي هذا الإحساس.
- لذلك فهذا الشهر من أجمل شهور الحمل، ويكون عليك الاستمتاع بمرحلة الحمل فيه قبل أن تبدأ مرحلة الثقل والاستعداد للولادة.
طرق استغلال الشهر الرابع الممتع من شهور الحمل
- يمكن للأم الحامل إعداد قائمة بأسماء الأولاد، وإعداد قائمة أخرى بأسماء البنات لاختيار اسم المولود القادم.
- ويمكن الخروج في الهواء الطلق وممارسة المشي أو الهرولة.
- ويمكن التعرض لأشعة الشمس في الفترة الصباحية أيضاً.
- ويجب عليها تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لحمايتها من فقر الدم مع تقدم شهور الحمل.
- ويمكن للأم أن تتوقع حركة الطفل على شكل رفرفة جناحي عصفور ووقتها سوف تهتف: ما أجملها من تجربة.
- ويمكن أن تتوقع تباطؤ نبضات قلب الجنين حين تذهبين للفحص بالسونار فلا تقلقي.
- ويمكن لك عزيزتي الأم أن تتوقعي أنك سوف تصبحين سريعة النسيان.
- وتحدث تشنجات الساقين التي ستكون عادية وخصوصاً في الليل فلا تقلقي.
- وأما قناع الحمل فسوف يضايقك ظهوره، ولكن هذا من الأمور الطبيعية خصوصاً لو كنت من ذوات البشرة الداكنة.
- ويمكنك أن تستخدمي مرطبات البشرة على الوجه وباقي البشرة وخصوصاً الحلمتين والمنطقة الحساسة.
متى يبدأ الثقل عند الحامل؟
أعراض وتغيرات ترتبط بالأم والجنين في الشهر الرابع من الحمل
- بالنسبة للأم الحامل ستلاحظ كبر حجم البطن وزيادة في الوزن.
- وسيكون هناك لون أغمق قد بدأ يتكون في الحلمة أيضاً.
- وربما تحدث مشاكل في جهازك التنفسي العلوي مثل الشخير، أو نزول الدم من الأنف فلا يجب القلق.
- وسوف تقل أعراض الوحم والغثيان حتى تنتهي مع نهاية الشهر الرابع.
- وسيظهر الخط الطولي في بطنك وهو لا يعني أنك حامل بتوأمين، كما تعتقد بعض الحوامل ولكنه يظهر مع كل حمل ويختفي.
- وربما تعاني الأم من الإمساك فلا يجب أن تقلق.
- وعليك ممارسة الرياضة ولكن تحت إرشاد طبيبك.
- بالنسبة لتغذيتك فيجب أن تضيفي البروتين لطعامك وخاصة البروتين الحيواني لكي يكتمل بناء عضلات وعظام طفلك.
- بالنسبة للجنين سوف يكون بإمكانك معرفة نوع المولود.
- ومع نهاية الشهر الرابع سيكون طول الجنين 14 سم تقريباً.
- وسوف يقوم بحركات بوجهه مثل العبوس والتقطيب "تخيلي".
- وسوف يكون قد اكتمل نمو عينيه، ولكنهما تبقيان حساستين للضوء لاعتيادهما على ظلمة الرحم.
- وأخيراً هذا الجزء من شهور الحمل سيكون لطيفاً فيجب أن تكوني سعيدة بحركة الجنين، وبأنه يتفاعل معك فأحسني التواصل معه بالحديث الهامس والغناء وقراءة القصص.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
