أعشاب وعلاجات لتخفيف السعال عند الحامل

خلال فترة الحمل، تنخفض المناعة، وترتفع مستويات هرمون الإستروجين ما يؤدي إلى نوبات السعال الجاف، ونوبات الحساسية المتكررة. هل يؤثر البرد والسعال أثناء الحمل على الجنين؟ الدكتورة سمارة فايق، اختصاصية الطب النسائي والتوليد في المستشفى الأميركي - دبي كشفت لنا عن أهم أسباب السعال أثناء الحمل بالإضافة إلى العلاجات المنزلية الممكنة لهذه الحالة.

أسباب السعال عند الحامل

أثناء الحمل يزداد العبء الإضافي على جهاز المناعة في الجسم لحماية الأم والطفل. ويصبح مطلوباً من الجسم تأمين نظام غذائي مغذٍّ وغني بالمناعة؛ حتى يتمكن جهاز المناعة من التعامل مع الوزن الزائد بكفاءة. إذا كنت لا تتناولين الأطعمة المغذية بكميات كافية أو لا تحصلين على نوم مناسب، فقد تنخفض مناعتك، ما يعرضك لمختلف أنواع العدوى والحساسية.

الأسباب المحتملة للسعال أثناء الحمل

الارتجاع المعدي المريئي

(الارتجاع الحمضي)وهو حركة عكسية للمواد الغذائية والحمضية الموجودة في البطن إلى قناة الطعام والحلق، ما يترك مرارة في الفم الحامل. وقد يحدث هذا بسبب الضغط خارج البطن أثناء الحمل أو بسبب انخفاض النشاط البدني والنظام الغذائي غير السليم. وحسب ما اطلعت عليه الدكتورة سمارة من دراسات فإن حوالي ثلثي النساء الحوامل يعانين من عسر الهضم والارتجاع الحمضي. وهو السبب الأكثر شيوعاً للسعال أثناء الحمل.

مشاكل في الربو القصبي

يعد الربو القصبي هو المرض المزمن الأكثر شيوعاً، والذي يؤدي إلى تعقيد ما يقرب من خمسة إلى 8% من حالات الحمل. حيث تحدد التغيرات الهرمونية والجسدية كأسباب للربو القصبي أثناء الحمل. وهو السبب الثاني الأكثر شيوعاً للسعال أثناء الحمل، حيث يساهم بنسبة 12 بالمائة من السبب.

التهابات الشعب الهوائية

وهو ما يسمى بالتهاب القصيبات الذي قد ينجم عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسي أثناء الحمل. وفي هذه الحالة تضعف المناعة مما يعرض المرأة الحامل لالتهابات الجهاز التنفسي مثل البرد والتهاب الشعب الهوائية. تعلّق د. سمارة: "عادة ما نواجه حالات كثيرة من الإصابات بالتهاب الشعب الهوائية عند النساء الحوامل. فهو يساهم في 7 بالمائة من جميع أسباب السعال أثناء الحمل".

التهاب الأنف التحسسي

وفقاً لدراسة، فإن معدل انتشار جميع أنواع التهاب الأنف أثناء الحمل يتراوح بين 10 إلى 30%. وذلك بسبب الاختلالات الهرمونية وضعف المناعة المساهمين الرئيسيين في التهاب الأنف أثناء الحمل. ويشكل التهاب الأنف التحسسي تحدياً كبيراً للأطباء في تشخيصهم وعلاجهم.

العلاجات المنزلية للسعال أثناء الحمل

بسبب النظام الغذائي غير السليم وعدم كفاية النوم والنشاط البدني، فإن ضعف المناعة هو السبب الرئيسي الكامن وراء الالتهابات والحساسية التي تؤدي إلى السعال أثناء الحمل. خلال فترة الحمل، يجب أن تشمل العلاجات المنزلية للسعال تناول نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل الزنك، وكذلك زيادة النشاط البدني للحامل بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا. كما يعد النوم الجيد عنصراً أساسياً في تحسين المناعة العامة. إليك بعض العلاجات المنزلية السهلة للسعال أثناء الحمل وهي:

1 - الأطعمة الغنية بالزنك

وفقاً للأبحاث، فإن 80% من النساء الحوامل يعانين من نقص الزنك. وهو معدن أساسي مطلوب لمناعة أقوى.

2 – تناولي فيتامين ج

تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الموجودة في الكيوي والبرتقال والطماطم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى، وتخفف من السعال أثناء الحمل.

3 – لا بد من جودة النوم

وفقاً للدراسات فإن النوم الجيد له تأثير إيجابي على العديد من العوامل المناعية. ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعدوى، وبالتالي يحميك من البرد والسعال أثناء الحمل.

4 – جربي الليمون والفلفل الأسود

لتقليل الانزعاج الناتج عن السعال أثناء الحمل، يجب عليك محاولة مص شريحة ليمون مع رشة من مسحوق الفلفل الأسود. حيث يعد الفلفل الأسود ضرورياً لتخفيف الانزعاج الناتج عن نزلات البرد والسعال والتهابات الجهاز التنفسي.

5 - الثوم الطازج

الثوم له تأثيرات علاجية متعددة. فهو يخفف من التهابات الجهاز التنفسي بسبب آثاره المضادة للميكروبات. يجب عليك تناول 2 إلى 3 قطع من الثوم النيئ (مقطعة إلى قطع صغيرة) مع وجبات الطعام لتقليل أعراض السعال.

6 – جربي العسل وأوراق الريحان

من المتعارف عليه أن أوراق الريحان (تولسي) تتمتع بخصائص علاجية متعددة، بما في ذلك تعزيز المناعة وخصائص مضادة للميكروبات. أضيفي أوراق الريحان إلى شاي الصباح أو تناوليه يومياً للتخلص من أعراض السعال.

7 – عليك بالماء الفاتر والعسل

يعتبر العسل بديلاً للمضادات الحيوية في التهابات الجهاز التنفسي مثل السعال. إنه علاج منزلي مثالي للتخلص من أعراض السعال أثناء الحمل.

8 - تناولي خليط الملح والماء الفاتر للغرغرة

الغرغرة بالماء المالح والماء الفاتر أو الماء العادي هي طريقة فعالة ومنخفضة التكلفة للتخفيف من أعراض السعال أثناء الحمل.

9 - مارسي التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية وتزيد المناعة. كما أن النشاط أثناء الحمل يمنع خطر الإصابة بالعدوى.

10 – اشربي كمية كافية من الماء

يزيد الجفاف أثناء الحمل من خطر الإمساك ويؤثر على النتائج المطلوبة. لذلك فإن شرب كميات كافية من الماء يحافظ على توازن المعادن في الجسم، ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات.

11 - تجنبي تناول الوجبات الثقيلة

الوجبات الثقيلة أثناء الحمل قد تزيد من خطر الارتجاع الحمضي، ما يزيد من تفاقم أعراض السعال أثناء الحمل.

12 - لا تتواصلي مع الأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا

يجب عليك تجنب ملامسة ملابس ومناشف الشخص المصاب حتى زوجك في البيت، الذي يعاني من أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا. إن القيام بذلك سيمنعك من الإصابة بالسعال والبرد.

13 – اشربي الشاي الأخضر

إن استهلاك الشاي الأخضر أثناء الحمل قد يتحكم في الوزن ويغير الاستجابة المناعية. وقد يخفف من السعال.

14 – جربي الحليب الذهبي

الحليب الذهبي، هو ما أضيف إليه الكركم، إذ يعتبر حليب الكركم مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، فله خصائص تقوية المناعة التي من شأنها تخفيف أعراض السعال أثناء الحمل.
تعرّفي إلى المزيد: أسباب السعال الجاف أثناء الحمل

ما هي المضاعفات التي يمكن أن يؤدي إليها السعال أثناء الحمل؟

قد يهدئ السعال أثناء الحمل باستخدام العلاجات المنزلية وبعض الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية. ومع ذلك، إذا ترك من دون علاج أو تم تجاهله، فقد يتسبب بالمضاعفات التالية:

1 - اضطرابات في النوم

النعاس المفرط بسبب الضعف الناتج عن العدوى أو يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسبب السعال المتواصل واحتقان الأنف.

2 - مشاكل في التبول

قد يؤدي السعال أثناء الحمل إلى زيادة الضغط على المثانة، ما يسمح للمرأة الحامل بحبس البول. يمكن أن يكون تسرب البول محرجاً وغير صحي.

3 - التأثير على الطفل

إذا لم يتم علاجه، فقد يزداد السعال سوءاً، ما يؤدي إلى الإجهاد الجسدي والنفسي. وقد يؤثر ذلك، في حالات نادرة، على الطفل أو على نتائج الحمل بشكل عام.
كما أن إصابة المرأة الحامل بالسعال أو الأنفلونزا، خصوصاً في الأشهر الأخيرة، يمكن أن يؤدي إلى ولادة مبكرة، وذلك في حالات نادرة، حيث يرتبط السعال بالإصابة بأمراض فيروسية معينة، يمكن أن توثر على الطفل وتسبب إعاقات خلقية، خصوصاً إذا أصيبت المرأة بهذه الفيروسات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذلك تحتاج الأم متابعة طبية خاصة خلال هذه الفترة.... في معظم الحالات، فإن السعال الطبيعي لا يشكل أي خطر على الطفل. لكنه يؤثر بشكل أساسي على مناعة الأم وحالتها الجسدية، وليس على الطفل الذي ينمو في رحمها.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

يتم علاج السعال أثناء الحمل بالعلاجات المنزلية المناسبة والأدوية الموصوفة. ومع ذلك، إذا تم تجاهله، فقد تتفاقم، ويجب عليك استشارة طبيبك لعلاج السعال أثناء الحمل إذا:

• فقدت القدرة على النوم أو تشعرين بالنعاس بشكل متكرر.
• أنت لا تتمكنين من تناول الطعام بشكل جيد.
• أنت تعانين من حمى تبلغ 39 درجة.
• تواجهين ضيقاً في الصدر وألماً أثناء السعال.
• إذا لاحظت مخاط الدم من السعال.

ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.