#التمرينات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

كيف أقوي عضلاتي في المنزل من دون ارتياد الأندية الرياضية؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف أقوي عضلاتي في المنزل من دون ارتياد الأندية الرياضية؟

تعرّفي إلى فوائدها الإيجابية في يومها العالمي اليوغا.. رياضة جسدية وروحية
رشاقة وتغذية

اليوغا.. رياضة جسدية وروحية

دراسة أميركية: ضرورة ممارسة الرياضة بعد الولادة بأسبوعين
الحمل والولادة

دراسة أميركية: ضرورة ممارسة الرياضة بعد الولادة بأسبوعين

تمارين حرق الدهون..6 حركات بسيطة في المنزل
رشاقة وتغذية

تمارين حرق الدهون..6 حركات بسيطة في المنزل

تمرينات المولود من 7 حتى 12 شهراً
مولودك

تمرينات المولود من 7 حتى 12 شهراً

حركات يوغا للتطبيق في المنزل
رشاقة وتغذية

حركات يوغا للتطبيق في المنزل

رشاقة ورجيم: تنحيف الزنود بحركات سريعة
رشاقة وتغذية

رشاقة ورجيم: تنحيف الزنود بحركات سريعة

تمرين رياضي يساعد في حماية الأرض
أخبار

تمرين رياضي يساعد في حماية الأرض

الرياضة توقف شيخوخة القلب!
الصحة العامة

الرياضة توقف شيخوخة القلب!

الـ"تايبو" لخسارة الدهون ونحت الخصر
رشاقة وتغذية

الـ"تايبو" لخسارة الدهون ونحت الخصر

الـ"ديسك" من نتائج سوء أداء بعض الحركات الرياضيّة
رشاقة وتغذية

الـ"ديسك" من نتائج سوء أداء بعض الحركات الرياضيّة

4 نصائح للتخفيف من مخاطر التمرينات الرياضية
رشاقة وتغذية

4 نصائح للتخفيف من مخاطر التمرينات الرياضية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024