#وجبة السحور

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

صورة لحامل تعد وجبة لنفسها
الحمل والولادة

السحور المثالي للحامل الصائمة في رمضان.. لا يفوتك

صورة لطفل يدعو ربه
أطفال ومراهقون

تفاصيل النظام الغذائي الصحي للطفل الصائم

صورة طفل صائم
أطفال ومراهقون

السن المناسب لتعويد الأطفال على الصيام؟

صورة لحامل
الحمل والولادة

صيام الحامل في رمضان.. أطعمة لا تنسيها وأخرى تجنبيها!

أيهما أفضل التمرين قبل الإفطار أم بعده؟
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل التمرين قبل الإفطار أم بعده وماذا نأكل؟

5 أطعمة في السحور للطاقة
رشاقة وتغذية

5 أطعمة في السحور للطاقة

نصائح لمحاربة التعب في العمل خلال رمضان
ريادة أعمال

نصائح لمحاربة التعب في العمل خلال رمضان

أنشطة متنوعة للشباب خلال رمضان
شباب وبنات

أنشطة متنوعة للشباب خلال رمضان

الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة وحلول للسمنة
صحة الطفل

الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة وحلول للسمنة

10 نصائح في الأسبوع الرابع من رمضان
رشاقة وتغذية

10 نصائح في الأسبوع الرابع من رمضان

لا للبشرة المُجهدة في رمضان
أزياء

لا للبشرة المُجهدة في رمضان

خطة الحفاظ على الوزن في رمضان
الصحة العامة

خطة الحفاظ على الوزن في رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024