يعتبر فيروس الانفلونزا ضيف الشتاء الدائم، ولذا قد تكون الفيتامينات المستمدّة من الطعام الصحي الدواء الشافي لك إن أصبت به، في خلال هذا الفصل.
اختصاصية التغذية آن- ماري فرحات تطلع قارئات "سيدتي نت" على أبرز الفيتامينات الضرورية التي يحتاج اليها جسمك في الشتاء وعن مصادرها الرئيسة:
تعتبر الفيتامينات ضرورية لنمو الإنسان، وتساهم في عمليّة إحراق السعرات الحراريّة في الجسم. والجدير بالذكر أن المتقدمين في السنّ ومن يتتبعون حميات صارمة هم الأكثر عرضة لنقص الفيتامينات في أجسامهم لكونهم يعانون من مشكلة الهضم وفقد الشهية.
وهذه لمحة عن أبرز هذه الفيتامينات:
شاهدي أيضاً:
بروز البطن:مشكلة تتشاركها النجمات!
د. دوكان: لا تستعملوا المصاعد أو السلالم المتحركة
حساب الوزن على طريقة د.دوكان
