قد يمارس الكثير من الناس بعض السلوكيات الخاطئة سنوياً في شهر رمضان المبارك حتى أصبحت عادة لهم، ولكن هذه السلوكيات قد تؤدي إلى الإضرار بالصحة العامة، ويجب على هؤلاء التخلص منها، وذلك للحفاظ على صحتهم وسلامتهم.
وفي هذا الصدد فقد كشف استشاري سعودي عن بعض التصرفات و السلوكيات الخاطئة التي يقع فيها الكثيرون قبل موعد الإمساك في شهر رمضان الكريم.
وحذر الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عبر حسابه الرسمي على موقع التدوينات المصغر "تويتر"، من الاعتياد على ممارسة هذه التصرفات و السلوكيات الخاطئة التي يقع فيها كثيرون قبل فجر رمضان المبارك.
وقال الدكتور النمر في تغريدات متتالية على موقع "تويتر" أن من بين تلك التصرفات والسلوكيات الخاطئة أن يأخذ الصائم بنادول يومياً في شهر رمضان المبارك قبل الإمساك خوفاً من صداع النهار، مؤكدًا أن الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب إذا كنت تشتكي من صداع متكرر في رمضان.
وأكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر في شهر رمضان الفضيل يعد من التصرفات الخاطئة وغير الصحية.
وأرجع الدكتور النمر ذلك لسببين، الأول: وهو لأن الجسم لا يقوم بتخزين الماء الزائد عن حاجته بل يتخلص منه خلال ٢-٣ساعة، وأما السبب الثاني فهو لأنك لن تستمتع أبداً بنومك بعد ذلك.
وكان الدكتور النمر قد كشف في وقت سابق عن حالة واحدة فقط يجب فيها على مريض السكري الابتعاد عن تناول التمر نهائياً.
وقال النمر إن تناول التمر يعتمد على وزن المريض ورياضته اليومية، ومدى تحكمه في السكري.
وأضاف: إذا كان وزن مريض السكر زائد ولا يتحرك نهائياً فيبتعد عن التمر، وإذا كان وزنه طبيعي وسكره متحكم فيه وذو رياضة يومية فيحسب عدد التمرات من سعراته الحرارية اليومية.
