التعب الشديد، والشعور بالدوخة، وشحوب الوجه والشفتين، إضافة إلى تسارع نبضات قلبها، وضيق تنفسها، وعدم القدرة على التركيزكلها من علامات فقر الدم عند الحامل.
أسباب فقر الدم
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لتعرض الحامل إلى فقر الدم، هي:
- نقص الحديد: فالحديد هو العنصر الأهم لتصنيع مادة الهيموجلوبين المسؤولة عن حمل الأوكسجين، بالتالي تقل نسبة الأوكسجين عند الأم والجنين.
- نقص حمض الفوليك: هذا الحمض مهم جداً لصناعة الخلايا الجديدة، خاصةً خلايا الدم، ونقص الفوليك أسيد قد يؤدي إلى حدوث تشوهات في الجنين، لا سمح الله.
- نقص B12 : ما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
النساء الأكثر عرضة للأنيميا:
- المرأة التي تحمل مباشرةً بعد الحمل الأول.
- كثيرة التعرض إلى الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع قلة الأكل والتغذية.
- إذا كانت الحامل في عمر المراهقة.
- إذا كانت تعاني من فقر الدم قبل حصول الحمل.
- طبيعة طعامها لا تحتوي على الحديد وحمض الفوليك وB12.
علاج فقر الدم لدى الحامل
- أخذ حبوب الحديد وحمض الفوليك من بداية الحمل، أما إذا كانت نسبة فقر الدم بسيطة، فيمكن تعويض الحديد من المصادر الغذائية، مثل اللحوم، والطماطم، والسبانخ، وهناك معادن أخرى يمكن تناولها لتحسين امتصاص الحديد، مثل فيتامين سي، خاصةً عند تناوله مع الحديد، وهذه الطريقة تستخدم أيضاً للوقاية من الأنيميا، مع الانتباه إلى عدم تناول الحديد مع الكالسيوم إلا بعد ساعتين على الأقل، فإذا كانت الحامل تتناول حبوب الحديد فلا يصح لها تناول الكالسيوم كأقراص، أو شرب اللبن، أو الحليب قبل مرور ساعتين على الأقل على ذلك، والابتعاد أيضاً عن الكافيين الموجود في القهوة والشاي.
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
