يعد حليب الصويا بديلاً صحياً وآمناً لحليب البقر، ومع ذلك فيجب أولاً مراعاة فوائد حليب الصويا للأطفال الصغار، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف التي يمكن أن تفيد صحة طفلك ومع ذلك، إذا كنت تفكرين في إطعام أطفالك حليب الصويا بدلاً من حليب البقر، فعليك مراعاة قيمته الغذائية وآثاره الجانبية المحتملة.
حليب الصويا مقابل حليب البقر:
هناك العديد من الاختلافات بين حليب الصويا وحليب البقر عندما يتعلق الأمر بالمحتوى الغذائي، فلقد وجد أن الحليب كامل الدسم يحتوي على 146 سعرة حرارية، بينما يحتوي حليب الصويا على 100 سعرة حرارية فقط في الكوب الواحد.
عندما يتعلق الأمر بمحتوى الدهون، فإن حليب البقر يحتوي على 8 جرامات من الدهون مقابل 4 جرامات من الدهون في كوب من حليب الصويا.
على الجانب الإيجابي، يحتوي الحليب كامل الدسم على 0 جرام من الألياف في كوب واحد، في حين أن حليب الصويا المدعم يمكن أن يمنح طفلك 2 جم من الألياف.
تعرَّفي إلى المزيد: «قواعد الحب السبع»: قدميها لأطفالك في يوم الحب
محتوى حليب الصويا والكالسيوم:
بالمقارنة مع حليب البقر، فإن حليب الصويا منخفض قليلاً في محتواه من الكالسيوم، ولهذا السبب، إذا قررت إعطاء طفلك حليب الصويا، يجب اختيار حليب الصويا الغني بالعناصر الغذائية الهامة مثل الفولات، الكالسيوم وفيتامين أ، ود، وب.
على الجانب الآخر يحتوي حليب الصويا على مركبات معينة تعرف بحمض الفيتيك، والتي تميل إلى تقليل امتصاص الكالسيوم؛ لذلك ستحتاجين إلى التأكد من أن طفلك يستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم إذا كان يتناول حليب الصويا، ويجب بجانب تناوله تقديم أطعمة له مثل الزبادي والجبن والسلمون المعلب وعصير البرتقال الغني بالكالسيوم .
هل حليب الصويا جيد للأطفال الصغار وبديل رائع لحليب البقر ؟
يؤكد موقع "momjunction" على أن استهلاك حليب الصويا على عكس حليب البقر يمكن أن يؤدي إلى نقص الكالسيوم لدى الطفل.
الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن الأطفال في مرحلة النمو يحتاجون إلى الكالسيوم، من أجل النمو السليم للعظام والأسنان والهرمونات والعضلات وحتى الجهاز العصبي .
في مثل هذه الحالات، يجب اختيار حليب الصويا المدعم بالكالسيوم والفيتامينات المهمة الأخرى.
بشكل عام، يمكن أن يتحول حليب الصويا إلى خيار بديل رائع للحليب للأطفال الذين لا يتحملون حليب البقر. ومع ذلك، إذا كان طفلك مصاباً بحساسية الحليب، فقد يكون أيضاً مصاباً بالحساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على الصويا، بما في ذلك حليب الصويا.
في مثل هذه الحالات، من الأفضل طلب نصيحة طبيب الأطفال قبل اللجوء إلى حليب الصويا للأطفال الصغار.
تعرَّفي إلى المزيد: مخاطر استبدال الفضائيات لجليسة الأطفال من 1-5 سنوات
الآثار الجانبية لحليب الصويا للأطفال الصغار
من المهم أيضاً ملاحظة الأعراض الصحية المختلفة التي تنشأ نتيجة تناول حليب الصويا، ويجب التأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه حليب الصويا، إذا كنت تفكرين في تقديمه لأطفالك،
غالباً ما يستخدم حليب الصويا كبديل لحليب البقر، ولكن في كثير من الأحيان، قد يؤدي حليب الصويا أيضاً إلى بعض ردود فعل تحسُّسية لدى الطفل.
يُعتقد أن البروتينات الموجودة في الصويا يمكن أن تسبب آثاراً جانبية مثل الغثيان والطفح الجلدي وآلام البطن وما إلى ذلك.
من المعروف أيضاً أن حليب البقر مصدر جيد للبروتين، بينما يحتوي حليب الصويا العادي على كميات أقل مما يجعل الأطفال الذين يستهلكون المزيد من حليب الصويا يعانون من نقص البروتين، مما قد يؤثر بدوره على ضغط الدم ومستويات درجة الحرارة.
يحتوي حليب الصويا على مركبات فتوستروجنس، هي مركبات كيميائية يعتقد أن لها تأثيراً على سرطان الثدي، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
من الآمن دائماً طلب رأي طبيبك قبل تجربة أي خيار غذائي جديد لطفلك. احذري من أي حساسية تجاه الطعام.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
