يمكن خداع الدهون لتحرق نفسها

كشفت دراسة أمريكية حديثة إنه بإمكانك خداع الدهون الموجودة في جسمك بتناول أطعمة تساعدها على حرق نفسها دون الحاجة إلى الحرمان من الأطعمة اللذيذة.

وأوضحت الدراسة بأنّ تناول نظام غذائي غني بالـ«دهون غير المشبعة» يقلل من معدل الدهون بالجسم خاصة دهون البطن، وتساعد أيضًا في تحسين حساسية الأنسولين، وهو أمر هام للسيطرة على نسبة السكر في الدم وتجنب مرض السكري.

من جهته أكد دكتور «أوز» مقدم البرنامج الشهير الذي يحمل نفس الاسم أنّ هناك نوعًا من الدهون تسمى «الدهون غير المشبعة» تساعد على حرق الدهون الضارة الموجودة بالجسم والتي تسبب البدانة. ويقول بأنّ تناول «الدهون غير المشبعة» بنسبة 50% من الدهون التي يحصل عليها الفرد يوميًّا، يحسن من أداء الجسم ويساعده على زيادة الحرق.

الجدير بالذكر تتواجد «الدهون غير المشبعة» في عدد من الأطعمة اللذيذة والمحببة لدى الكثير مثل:«الأفوكادو، والزيتون، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، والمكسرات مثل: الكاجو، واللوز، والبقان، وزبدة الفستق، والشوكولاتة الداكنة».