يندرج الأسبوع 21 من الحمل تحت الشهر الخامس من فترة الحمل الممتدة لتسعة أشهر، ويقع الأسبوع الحادي والعشرون في الفترة الثانية من فترات الحمل، ويتميز هذا الأسبوع بعدة مميزات وظهور بعض الأعراض التي يجب أن تلتفت لها الحامل، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتورة عايدة جاد الله، استشارية النساء والولادة، حيث أشارت لكل ما يخص هذا الأسبوع من أسابيع الحمل كالآتي:
تغيرات تحدث للحامل في الأسبوع 21 من الحمل
- تلاحظ الحامل حدوث زيادة ملحوظة في الوزن، وتصبح بحاجة لملابس بمقاس أكبر.
- ويتميز هذا الأسبوع بالراحة بالنسبة للأم مقارنة بالشهور الأربعة الأولى من الحمل، حيث ارتبطت بأعراض الوحم والتوتر النفسي.
- تبدأ شهية الأم الحامل بالانضباط مع التخلص من أعراض الوحم واشتهاء وكراهية بعض الأطعمة.
- كما أن شعورها بحركة الجنين تزيد من سعادتها وفرحتها، ولا تختلف حركة الولد عن البنت.
تغيرات تحدث للجنين في الأسبوع 21 من الحمل
- تبدأ حركة الجنين في رحم أمه في أواخر الشهر الرابع من الحمل.
- وبحساب أسابيع الحمل فالحامل تشعر بحركة الجنين بين الأسبوعين ال18وال22 من الحمل.
- في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل تشعر الحامل بحركة الجنين بشكل يومي، وإن لم تشعر بحركته يومياُ فيجب أن تذهب إلى الطبيب.
- قد تقل الحركة بسبب وضع المشيمة حيث أنها في الشهر الخامس قد تصبح على السطح العلوي للرحم.
- يمكن أن تقل الحركة بسبب زيادة وزن الأم في الشهر الخامس.
- يمكن أن تقل الحركة بسبب نقص السائل الأمينوسي حول الجنين.
- يمكن أن تجلس الأم لمدة ساعة واحدة دون حراك وتحسب كم مرة تحرك فيها الجنين خلال هذه الساعة، في حال تحرك الجنين من 7_8 مرات في الساعة الواحدة فيعني أنه بصحة جيدة ولا داعي للقلق، مع ملاحظة أن أمراض الجنين الخلقية تؤثر على حركته.
- هناك بعض الأمهات يعتقدن أن معدل حركة الجنين يجب أن يكون أكثر من ذلك، وعليه فهن يشعرن بالقلق.
- في حال مرت أكثر من 24 ساعة ولم تشعر الحامل بأي حركة من الجنين فيجب أن تذهب للطبيب.
- ومن الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين الفواكه والمكسرات، واللبن الزبادي، والعسل، والشوكولاتة، وكذلك العصير الطبيعي المحتوي على سكر الفواكه؛ لأن سبب توقف حركة الجنين هو هبوط السكر عند الحامل.
- وفي العموم وفي هذا الأسبوع يصبح شكل الجنين مقارباً بصورة كبيرة لشكل الطفل الاعتيادي، وتتشكل فوق وجه الجنين طبقة دهنية لزجة تميل إلى البياض؛ لتمنع إصابة بشرته بالتشققات، وتحميها من فترة تعرضها للسائل الذي يسبح فيه الجنين، كما تساعد على تسهيل الولادة.
- ويصبح صوت القلب أعلى، ويصبح الجنين أضخم وعضلاته تكون أقوى، كما ينتظم نومه واستيقاظه ونشاطه الحركي، وتبدأ الأم بالشعور بحركات الجنين بصورة واضحة، إذ تشعر بحركاته وركلاته جيداً وقت الاستيقاظ، كما تشعر به الأم حين يعطس، حيث تشعر بسلسلة من الضربات المتتالية، وتستمر لعدة دقائق مثله مثل الانسان البالغ.
- تبدأ أظافر أصابع اليدين الخاملة في الظهور، مع بعض أصابع القدمين.
- تشعر الأم الحامل في هذا الأسبوع بحركة نشطة للجنين، حين تقف أمام الغسالة وبسبب حركتها وصوتها، كما قد ينتفض بسبب صوت شاحنة او مركبة تمر أمام الأم.
- ينام الجنين في هذا الأسبوع حيث قد ينام ورأسه مشدود للخلف إلى أقصى درجة ممكنة، وهناك الجنين الذي ينام وذقنه مستند على صدره، والمهم أنه ينام ويصحو مثل الطفل الكامل النمو.
تعرفي إلى المزيد: كيفية حساب فترة الحمل بالأسابيع
نصائح هامة للحامل في الأسبوع 21 من الحمل
- يمكن للحامل أن تحصل على تدليك لكي تريح عضلاتها وخاصة عضلات اليدين.
- كما يمكن للحامل أن تمارس رياضة المشي مع الحرص على ارتداء حذاء مناسب، وشرب كمية مناسبة من الماء.
- ويمكن للحامل أن تقوم ببعض التمارين لتقوية عضلات البطن.
- يمكن أن ترتدي جوارب الحمل الضاغطة لكي تريح قدميها.
- وتعمل الجوارب الضاغطة على حمايتها من الإصابة بدوالي الحمل في شهور لاحقة.
- ويجب الحرص على التغذية الصحية والسليمة ابتداء من هذا الشهر وبعد أن توقفت أعراض الحمل المبكرة المزعجة والتي تجعل الحامل تكره بعض الأنواع اللازمة لصحتها وصحة جنينها.
تعرفي إلى المزيد: أشهر الحمل بالأسابيع
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
