"الصحة الخليجي" يحذر من مشروبات الطاقة.. وهذه أبرز أضرارها

حذر مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، اليوم الخميس، من تناول مشروبات الطاقة، مؤكدًا أن "مشروبات الطاقة ضررها كبير وتهدد صحة المجتمع".

أضرار مشروبات الطاقة

ونشر مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه على "تويتر"، إنفوجرافًا يوضح من خلاله أبرز أضرار مشروبات الطاقة، وهي كالتالي:

- الوصول لجرعات عالية من الكافيين التي بدورها تسبب بعض الأعراض مثل "الخفقان".

- زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

- تأثيرها على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية لدى الأطفال والمراهقين.

- التوجه لاستهلاك مواد أخرى ضارة والإدمان عليها.

- تناول مشروبات الطاقة بشكل مستمر له تأثير كبير على صحة الأسنان.

- ارتباطها بالسمنة.

- تسبب الإجهاض المتأخر، وموت الجنين عند النساء الحوامل.

وبالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لسلامة الغذاء، الذي يوافق 7 يونيو من كل عام، قام مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على تويتر، بنشر دليل الغذاء الآمن، قائلاً "سلوكيات بسيطة تحميك من التسمم الغذائي"، وللإطلاع على الدليل يمكنكم زيارة الرابط التالي: https://ghc.sa/wp-content/uploads/2022/06/FoodSafety.pdf

نصائح للطلاب مع قرب موعد الاختبارات

وعلى صعيد آخر، قدم مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، عدة نصائح للطلاب لمذاكرة أكثر إنتاجية ولتقليل التوتر خاصة مع قرب موعد الاختبارات، وتشمل هذه النصائح الآتي: (أخذ قسط كافي من النوم خاصة ليلة الامتحان، ابتعد عن مشروبات الطاقة لأنها تزيد من التوتر، قلل من الكافين قدر المستطاع، جرب طرق المذاكرة التي تحفظ الوقت، حافظ على نظام غذائي منتظم وتجنب تفويت الوجبات الغذائية، إلى جانب المحافظة على ممارسة الرياضة لأنها تخفف من التوتر وتنظم نومك وتصفي ذهنك).

أشهر أسباب آلام الظهر

من جهة أخرى، أوضح مجلس الصحة الخليجي أشهر أسباب آلام الظهر، وهي كالتالي: (الخمول الناتج عن قلة الحركة، الجلوس لمدة طويلة، حمل الأغراض بطريقة خاطئة، ارتداء الأحذية غير المريحة مثل الكعب العالي، حمل الأغراض الثقيلة، جهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي، وضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن)، مشيرًا إلى أن "سلامة ظهرك تبدأ بتصحيح سلوكياتك في الوقوف والجلوس والأنشطة اليومية".

يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر تويتر "سيدتي".