تشعر الأم بالتعب مع قدوم مولودها، وخاصة إذا كان الطفل الأول؛ فهي لا تستطيع العثور على طريقة لكي يخلد إلى النوم، وبكاء الرضيع في الشهور الأولى يكون متعباً ومربكاً للجميع، كما أن الأم لا تعرف كيفية تنويم الطفل خلال سنوات عمره الأولى، ولذلك فقد شاع استخدام ما يُعرف بالضوضاء الناعمة أو البيضاء، ولها عدة طرق منها تسجيل صوت الرحم؛ وقد التقت «سيدتي وطفلك»، في حديث خاص بها؛ اختصاصية طب الأطفال رواند عيسى، حيث أشارت إلى دور صوت المشيمة لتنويم الطفل، وكذلك أنواع الضوضاء البيضاء كالآتي.
فوائد صوت المشيمة لتنويم الطفل
- هذه الحيلة مجربة من بعض الأمهات، وقد أشار العلماء ومختصو طب الأطفال إلى فاعليتها في تنويم الأطفال سريعاً.
- تعتمد هذه الفكرة على تشغيل صوت الرحم الذي اعتاد الطفل سماعه طوال الوقت قبل الولادة؛ أي لتسعة أشهر في الرحم.
- ابحثي عن هذا الصوت على قنوات اليوتيوب، أو حملي التطبيقات المتخصصة في بث صوت الرحم، وجربي هذه الحيلة بنفسك، وسوف تبهرك نتائجها.
تعرَّفي إلى المزيد: كيف تعوِّدين طفلك على القيلولة خلال النهار؟
فوائد وأضرار الضوضاء الناعمة
- ويُطلق عليها أيضاً الضوضاء البيضاء؛ حيث استخدمتها جداتنا عبر السنين لكي ينام الرُّضَّع.
- وقد هدهدت الجدات الأطفال بأصوات متناغمة وذات تردد معين، وهذا ما يُعرف بالضوضاء البيضاء.
- لاحظ العلماء أن الرُّضَّع ينامون بسبب هذه الأصوات، ولذلك أطلقوا عليها هذا الاسم.
- توصلت إحدى الدراسات إلى أن 80% من الرُّضَّع يشعرون بالنعاس بعد خمس دقائق من التعرُّض للضوضاء البيضاء.
- وقد أُطلق عليها اسم البيضاء؛ لأنها تبدأ عالية ثم تقل تدريجياً حتى يدخل الطفل في مرحلة النوم.
- ولكن من أضرارها أن الطفل يعتادها، ويصبح من المستحيل أن ينام بسهولة من دونها.
- هناك بعض الأمهات يستخدمن أجهزة تصدر هذه الضوضاء، ولذلك فهي تسبب ضرراً بأذن الطفل.
- ولذلك يجب أن تستخدمها الأم بعيداً عن أذنه.
- ولا تستمر بها طول الليل.
- ولكي لا يعتادها يجب أن تستخدم طرقاً أخرى لينام الطفل، ومنها التربيت وتدليك بطنه، وحمله واللف به في المكان.
خطوات تنويم الطفل في الأشهر الستة الأولى
- لا تداعبي الطفل ليلاً عند الرضاعة؛ لكي يتعود على النوم والهدوء.
- ضعي له في سريره لعبة يحبها بحيث تكون طرية وآمنة ويلهو بها حتى ينام.
- راقبي حرارته وحركاته، فلو وضع يده على أذنه؛ فيجب علاجها لكي ينام في الليل.
- لا تكثري من الرضاعة دون طلب منه؛ لأن ذلك يزيد من الغازات في معدته، ويقلل من نومه؛ بسبب الألم والشعور بالتخمة.
- قلِّلي من الإضاءة حوله، وفتشي غرفته جيداً، ورشيها بالمعقمات الآمنة؛ لتتأكدي من سلامة الجو المحيط به.
تعرَّفي إلى المزيد: 5 طرق بسيطة لتهدئة طفل يبكي
طرق تنويم الطفل بمفرده
- يجب أن ينام الطفل في غرفته الخاصة في عمر ستة أشهر.
- هذه السن هي الأفضل لتعويد الطفل؛ لأنه لا يعرف معنى الخوف.
- وكذلك فهو لا يستطيع أن يترك السرير والغرفة والعودة لغرفة والديه.
متى يرفض الطفل النوم في غرفته في سن ستة أشهر فما فوق؟
- يحدث ذلك إذا كانت الأم تسرف في حمل الطفل.
- إذا تعود الطفل على الهز.
- وإذا تعود على النوم في سرير الأم.
- وإذا تعود أن تلف الأم به غرفتها وتغني له حتى ينام؛ فهو من الصعب أن يُترك في غرفته.
كيف تقنع الأم طفلها بالنوم في غرفته بعد أن يكبر؟
1. الحزم مع الطفل مهما بكى، ولكن يجب على الأم عدم إشعار الطفل بأنها تريد أن ترتاح منه؛ فهو سوف يتعلق ويتشبث بها أكثر.
2. يجب أن يفهم الطفل أن كل فرد في الأسرة له غرفته الخاصة.
3. يجب أن توفر له الأم الجو المناسب للنوم؛ فتبعد الغرفة عن الضوضاء التي تأتي من الشارع مثلاً، وأن تكون الغرفة بعيدة عن مكان سهر العائلة أو استقبال الضيوف.
4. يجب أن تختبر إنارة الغرفة؛ لأن الطفل لا يحب الجو المعتم تماماً.
5. أن يختار الطفل أثاث غرفته، ويساعد أمه في ترتيب الأثاث، كأن يختار مكان وضع السرير.
6. تشجيع الطفل بلطف على النوم في غرفته.
7. منع الطفل من النوم على بطنه؛ لأنها أخطر طريقة نوم على الإطلاق.
8. وتشجيع الطفل من خلال قراءة قصة له في سريره وليس في سرير الأم، وأن تطلب منه الأم أن يروي لها القصة في الصباح أو يحكيها للأب.
9. على الأم أن تعيد الطفل لغرفته لو استيقظ وبكى ليلاً؛ فسوف يجد ذلك حجة لكي يعود لغرفة أمه، قومي بتقديم الماء له، ثم أعيديه لغرفته.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
