شؤون الأسرة يحدد علامات تشير إلى معاناة الطلاب من الضغط النفسي خلال الاختبارات

حدد مجلس شؤون الأسرة السعودي، علامات تشير إلى أن الطلاب يعانون من الضغط النفسي أثناء فترة الاختبارات، مؤكدة أن تكاتف أفراد العائلة لتوفير الدعم النفسي اللازم للطلاب خلال هذا التوقيت، يُمكنهم من تجاوز الصعوبات التي قد تواجههم.

علامات الضغط النفسي

وقال المجلس في إنفوجراف على حسابه بموقع "تويتر"، إن هناك علامات تشير إلى أن الطالب يعاني من الضغط النفسي، وهي:
- الشكوى من آلام في المعدة والصداع.
- المعاناة من مشاكل في النوم والأكل.
- الإصابة بتغير في المزاج وسرعة الغضب.
- المحافظة على الصحة النفسية للطلاب.

خطوات التغلب على ذلك

وحثّ المجلس على المحافظة على الصحة النفسية للطلاب وذلك بعدة خطوات هي:
- المساعدة على مقاومة التوتر والضغط النفسي.
- التحدث معهم حول مخاوفهم وتبسيط الأمر عليهم.
- التعاون مع المدرسة لتوفير الاستشارات اللازمة.

خطوات لتهيئة الطلاب للاختبارات

وكشف مجلس شؤون الأسرة، في وقت سابق، عن عدة خطوات يجب أن تتبعها الأسرة لتهيئة الطلاب للاختبارات، وتتمثل هذه الخطوات:
- مساعدة الطالب عند رغبته الاستذكار مع الأصدقاء.
- الحرص على توفير الغذاء الجيد للطلاب.
- طمأنة الطلاب وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.
- تنظيم وقت الطلاب وإبعادهم عن الضوضاء.
- تهيئة البيئة المنزلية للاستذكار الجيد.
- حث الطلاب على أخذ قسط من الراحة أثناء المذاكرة.

خطوات تعزز المسؤولية لدى الطفل

من جانب آخر، كشف مجلس شؤون الأسرة عن 4 خطوات من شأنها أن تعزز المسؤولية لدى الطفل:
- تعليم الطفل الاعتماد على النفس.
- تشجيع الطفل على المشاركة في الأعمال الخيرية.
- إعطاء الطفل بعض المسؤوليات مثل ترتيب سريره وتنظيف غرفته.
- تعليم الطفل أهمية الوقت وإنجازه الأعمال في مدة زمنية محددة.

يمكنكم متابعة أخر الأخبار عبر "تويتر سيدتي"