سعود الطبية تكشف عن أضرار زيادة نسبة الزنك والكالسيوم في الجسم.. تعرفوا عليها

نشرت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، انفوغراف، كشفت من خلاله عن أهمية معدن الزنك والكالسيوم لجسم الإنسان، مشيرةً، إلى الأضرار التي تؤدي إليها نسبة زيادة هذه المعادن في الجسم.

المصادر الطبيعية للحصول على الزنك

وأوضحت سعود الطبية، أنه يمكن الحصول على الزنك من مصادره الطبيعية والتي تتمثل في (المحار - اللحوم الحمراء - الفاصوليا - الكاجو "محمص أو جاف")

كما حذرت المدينة من أن زيادة نسبة معدن الزنك في جسم الإنسان يؤدي إلى العديد من الأضرار.

وتتمثل هذه الأضرار في التالي:

• تؤدي زيادة الزنك إلى الصداع.

• الإسهال.

• القيء.

• فقدان الشهية.

أبرز فوائد الزنك لجسم الإنسان:

1- يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة.

2- يلعب دورًا في تعزيز مناعة وصحة الجسم.

3- يسهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين.

4- يساعد في التئام الجروح.

كما كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها في "تويتر"، عن أهمية معدن الكالسيوم لجسم الإنسان، والمصادر الطبيعية التي يمكن الحصول عليه من خلالها.

المصادر الطبيعية للحصول على الكالسيوم

وبينت المدينة، أنه يمكن الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، والتي تمثلت في (الزبادي قليل الدسم - الجبن الموزاريلا - سمك السردين - الحليب الخالي من الدسم).

كما حذرت سعود الطبية من أن الزيادة في الكالسيوم في جسم الإنسان تؤدي إلى العديد من الأضرار.

وتمثلت تلك الأضرار في التالي:

• آلام المعدة.

• الإمساك.

• القصور الكلوي.

• تكلس الأوعية الدموية.

• حصى الكلى.

أهمية الكالسيوم لجسم الإنسان:

1- يساعد في بناء العظام.

2- يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان.

3- ينظم تقلصات العضلات بما في ذلك ضربات القلب.

4- يساعد على تحسين الدورة الدموية.

يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر حساب سيدتي على تويتر