5 عبارات من الأبوين تؤدي إلى اضطراب الأكل عند الأطفال

من المهم غرس عادات الأكل الصحية لدى الأطفال في وقت مبكر من الحياة لتشكيل علاقتهم بالطعام. لكن التحدث معهم عن الطعام والوزن يمكن أن يؤدي لنتائج صعبة في عالم اعتاد فيه الناس على تصنيف الأشياء والأشخاص، قد يكون من الصعب تعليم الأطفال عن الطعام بطريقة إيجابية. الأطفال مثل الإسفنج. إنهم يمتصون كل ما يقال ويحدث حولهم ويقلدون الأفعال بل ويتبنونها. لذا، فإن الطريقة التي تتحدثين بها عن الطعام أمر حيوي. يمكن أن يساعدهم إما في بناء علاقة صحية أو في أسوأ الحالات قد تحفز اضطراب الأكل لديهم.
خبراء التربية والتغذية يشيرون إلى هذه العبارات كي تتجنبيها.

الفرق بين اضطراب والإضراب عن الأكل

هناك فرق كبير بين اضطراب الأكل والإضراب عنه. الحالات الشديدة من اضطراب الأكل هي فقدان الشهية والشره المرضي. من السهل التعرف إلى علامات اضطرابات الأكل مثل الهوس بالطعام، والذي يمكن أن يتداخل مع قدرتهم على القيام بأنشطتهم اليومية وحتى الإضرار بالصحة العقلية.
لكن حالات الإضراب عن الأكل تكون أكثر دقة ويصعب تحديدها. يستخدم فيها الطفل سلوكيات للتعبير عن مخاوفه بشأن صورة الجسم مثل اتباع نظام غذائي وتقييد الأكل. غالباً ما نتعامل مع هذه الأشياء باستخفاف، لكنها قد تؤدي إلى أضرار جسيمة لاحقاً في الحياة.
تكمن بعض الاختلافات الرئيسية بين اضطراب الأكل والإضراب عنه في التواتر ودرجة الشدة، فالمضربون عن الأكل قد تصدر منهم سلوكيات مماثلة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل، لكنها متقطعة وأقل شدة.

عبارات شائعة لا تقوليها لطفلك

يجب على الآباء مساعدة أطفالهم على تحسين عاداتهم الغذائية واحترام الذات. للقيام بذلك، يجب أن يكونوا حذرين بشأن ما يقولونه، وكيف يتصرفون تجاه طفلهم الصغير. فيما يلي عبارات شائعة يجب عليك تجنبها مع أطفالك لمنع اضطراب الأكل.

"أنا أراقب وزني"

يبدو أنه تعليق بريء يقوله معظم الناس بانتظام. قد تقصدين فيه أنك تعتنين بعاداتك الغذائية وتدركين ما تأكلينه، ولكن يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على طفلك، فإن الحديث عن وزنك أمام ابنتك قد يزيد من احتمالية ممارستها لأساليب غير صحية ومتطرفة للتحكم في الوزن. يمكنها اتخاذ خطوات جذرية مثل خفض السعرات الحرارية، وتخطي الوجبات، من دون علمك والتي يمكن أن تكون خطرة على صحتها.

"أنت جائع دائماً" أو "شهيتك قد زادت"

هذه عبارات قد توجهينها لطفلك، من دون أن تتوقعي نتائجها، فهي تجعله يشعر بأنه يأكل أكثر، ويبدأ في الشعور بعدم الارتياح بشأن وزنه وشكل جسمه. أفضل شيء تفعلينه لتجنب التعليق على مقدار ما يأكلونه. اجعليهم يفهمون أهمية الأكل الصحي وشرب المزيد من الماء.
تعرّفي إلى المزيد: ما الذي يجب أن يتناوله الطفل في المدرسة؟

"لقد اكتسبت بعض الوزن"

إن اهتمامك بصحة طفلك أمر مفهوم لكن هناك طرق مختلفة لمعالجته، ثقي بنا ولا تستخدمي هذه العبارة، فالأطفال ضعفاء للغاية وحتى إذا كنت تستخدمينها فقط يفهمها طفلك بطريقة أخرى، فحسب الدراسات، إن الأطفال الذين أشار آباؤهم إلى زيادة وزنهم هم أكثر عرضة لممارسة سلوكيات الأكل المضطربة والسمنة والاكتئاب.

"دعونا نتناول النظام الغذائي معاً"

من الجيد أن تدعمي طفلك، لكن ليس عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي. وهذا سيجعله يعتقد أن اتباع نظام غذائي جيد ولا ضرر في ذلك. سيبقى هذا معه طوال حياته، وقد يؤدي إلى اضطرابات الأكل في وقت لاحق من الحياة. بدلاً من ذلك، اذهبي معه في نزهة أو مارسا الرياضة.

"فقدت وزنها"

سيعطي التعليق على شكل جسم شخص آخر أمام أطفالك رسالة خاطئة حول شكل الجسم المثالي. سيجعلهم ذلك يحكمون على أجساد الآخرين من خلال زيادة أو نقصان الوزن.

تعرّفي إلى المزيد: اضطراب التعلق الانفعالي لدى الطفل..خطر لا يُلتفت إليه!

ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.