تتعدد أسباب حوادث الطرق؛ ومن أخطر ما يمكن أن تشعري به هو النعاس أثناء القيادة وشعورك بعدم قدرتك على المقاومة أكثر، هنا يجب عليك أن تتبعي هذه النصائح لتعرفي كيف تتجنبي هذا الشعور من أجل تفادي حوادث الطرق، حيث يُصنف النعاس أثناء القيادة على أنه واحد من أكبر أسباب وقوع الحوادث على الطرق بنسبة كبيرة، لذا وجب علينا التنبيه عن هذا الأمر وتقديم بعض النصائح لتجنب النعاس أو النوم أثناء القيادة. كما تهتم الشركات أيضاً بتقديم الأنظمة الذكية علي بعض السيارات الحديثة.
النصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة:
-تجنبي القيادة أثناء التعب:
يجب عليك عدم القيام بعملية القيادة إلا وأنت في كامل لياقتك وتركيزك خاصةً أثناء القيادة لفترات أو رحلات طويلة.
-تقسيم الرحلة لأجزاء:
بمعنى أنه إذا كانت المسافة المقطوعة طويلة، يجب عليك جدولة فترات الراحة علي الرحلة كل ساعتين تقريباً، حيث يمكنك الوقوف في مكان آمن وأخذ قسط كافٍ من الراحة، كما يمكنك الاستعانة بنظام الملاحة GPS للتعرف على أماكن الوقوف والاستراحة الموجودة على طول طريق السفر.
-درجة حرارة السيارة:
انتبهي جيداً لهذا الأمر الذي يتجاهله الكثير من السائقين، حيث إن درجة الحرارة المنخفضة داخل مقصورة السيارة تساعد على النعاس، لذا عند بداية الشعور بهذا الشيء يجب عليك إغلاق مكيف السيارة وفتح النوافذ حتى تستعيدي انتباهك مرة أخرى.
-تجنبي تناول طعام دسم:
تناول الوجبات الدسمة ربما يفضلها بعض الأشخاص سواء قبل أو وسط الرحلة، لكن حقيقةً هي أمر غير مرغوب به أثناء القيادة؛ لأنه يزيد من فرصة نعاس السائق أثناء القيادة.
-مشغل الوسائط MP3:
على حسب نوع شخصيتك يمكنك الاستفادة من مشغل الوسائط في عدة أشياء مثل تشغيل الموسيقى أو الأخبار أو حتى محتوى تعليمي، مما يعمل على زيادة انتباهك ويُبعدك عن النوم، مع الأخذ في الاعتبار أنه سلاح ذو حدين، حيث يجب عليك الانتباه مع الطريق وعدم التشتت مع الشيء الذي تسمعه.
-تناول الماء ومشروبات الطاقة:
تعمل هذه المشروبات بالإضافة إلى العصائر والقهوة علي زيادة تركيزك، كما أنه يوجد عامل غير مباشر لفائدتها ألا وهو زيادة حاجتك إلي التبول، مما يجعلك تتوقف لقضاء حاجتك وأخذ استراحة ومن ثم العودة مرة أخرى لعملية القيادة بتركيز أعلى.
نصائح استخدام نظام كشف النعاس:
- يقوم النظام بتنبيهك عند كشف النعاس أو التعب الناتج عن عملية القيادة، أما إذا كان التعب والإرهاق موجوداً مسبقاً فلا يجب أن تكون خلف عجلة القيادة من الأساس.
- عند تنبيه النظام لك يجب أن تتوقف وتأخذ قسطاً من الراحة في أي مكان عام وآمن، كما يمكنك طلب المساعدة من نظام الملاحة GPS للعثور على أقرب الأماكن بالنسبة لك.
- إذا كنت تقودين لفترات أو رحلات طويلة يجب عليك جدولة الراحة كل ساعتين مثلاً، وإذا أمكن تناوب عملية القيادة بينك وبين أحد المرافقين فهذا أمرٌ جيد. صرح بعض الخبراء ومُصنعي السيارات بأن الإشارات التحذيرية سواء البصرية أو السمعية يجب أن تكون مناسبة ولطيفة أي غير مزعجة؛ لأنه في حالة نعاس السائق فعلاً فإن إصدار صوت مزعج قد يكون هو سبب الحادث، حيث إنه ربما يقوم السائق برد فعل غير مناسب بسبب انزعاجه أو توقعه لوقوع حادث، لذا فإن تطور هذا النظام يجب أن يكون دقيقاً جداً في جميع مراحله.
