يوصي معظم الأطباء بممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل كونها تزيد من قوة العضلات وتماسكها كما أنها تساعد السيدة الحامل على ولادة أكثر سهولة وتمنعها من اكتساب الوزن الزائد.
لذلك سنقدم للسيدة الحامل اليوم مجموعة من التمارين الرياضية المفيدة إضافة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها لحمل صحيّ ومريح والتي تقدمها الأخصائية مايا نصار معلوف من خلال الفيديو.
