تمارين لكامل أجزاء الجسم بأدوات البيت ومع طفلك - الحلقة العاشرة

في الحلقة العاشرة من برنامج 3 دقائق رشاقة يمكنك التعرف على العديد من الأنشطة والتمارين الرياضية التي تمكنك من الحصول على جسم رشيق بكل بساطة. كل ما تحتاجينه متوفر في البيت أدوات بسيطة يمكن استخدامها لتمارين متعدده تشمل جميع عضلات الجسم. لم يعد وجود الأطفال يشكل عائقاً أمام ممارسة الرياضة ففي هذه الحلقة تتمكنين من لتعرف على طرق الاستمتاع مع طفلك في وقت الرياضة الخاص بك.