عليك كأم المحافظة على صحة أفراد أسرتك وخاصة طفلك الصغير خلال أيام العيد المبارك، ولكنك تواجهين مشاكل صحية مع طفلك؛ لأنه يعتبر أيام عيد الأضحى المبارك فرصة للتحرر من القوانين والنظام والخروج بحرية وتناول كل ما يراه، ولذلك ومع تقديم لحوم العيد بكثرة يتعرض الطفل لمشاكل بسبب أخطاء تقعين فيها أثناء تقديمها، وقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بطبيبة الأسرة الدكتورة سميحة خليل حيث أشارت إلى تحذير هام لك عزيزتي الأم، وهو احذري ارتكاب هذا الخطأ عند تقديم اللحوم لأطفالك خلال عيد الأضحى كالآتي.
عوارض صحية متوقعة تصيب طفلك خلال أيام العيد
- يصاب الطفل بالإمساك بسبب كثرة تناول اللحوم.
- يصاب الطفل في بعض الأحيان بالتلبك المعوي بسبب كثرة تناول الحلوى واللحوم.
- رفض الطفل تناول لحم الخروف بسبب ارتباطه به، وقد يبكي عند عرفته أنه لن يلعب مع الخروف بعد ذلك.
- تعرض الطفل لحساسية الشوكولاتة بسبب كثرة تناولها بكميات كبيرة.
- ألم الأسنان المفاجيء بسبب عدم غسل أسنانه وكثرة تناول الحلوى.
- ويجب أن تعرف الأم أن الإسراف في تناول اللحوم يؤدي إلى إصابة الطفل بالتلبك المعوي، وأوجاع القولون.
- ليس صحيحاً أن اللحم المشوي على الفحم قليل الضرر بالنسبة للطفل لأن اللحم غالباً ما يحترق ويتسرب من الفحم الغازات السامة التي تزداد مع لف الطعام وتغليفه بأوراق الفويل " الألمونيوم".
- وليس صحيحاً أن الأمهات يقدمن عصير الليمون " الليموناضة" والليمون لا يقلل من امتصاص الدهون ولكن هذا لا يعني أن فوائده ليست عظيمة.
- تغفل الأمهات عن تقديم الفواكه والخضروات للأطفال خلال أيام العيد مما يصيبهم بالإمساك بسبب كثرة تناول اللحوم ويصبح لديهم نقص في عناصر غذائية هامة وارتفاع في نسبة البروتين.
- تقديم الماء بين الوجبات وخاصة الدهون يسبب ما يعرف باستسقاء البطن .
- يجب مضغ اللحوم جيداً على المائدة وتناولها ببطء لكي لا يصاب الطفل بعسر الهضم ولأن تناولها ببطء مع المضغ الجيد يقلل من الكمية التي يتناولها ويشعره بالشبع.
- عدم الإكثار من البهارات الحارة على اللحوم عند طهيها لأنها تؤذي جدار المعدة.
- كثرة اللحوم تزيد من ترسب حمض اليوريك في الكلى مما يعرضه للمعاناة من التهابات البول وتكون الأملاح والحصى مستقبلاً .
- من أخطر أنواع اللحوم التي تقدم في أطباق الكبسة والفتة هي اللحوم الملبسة، ورغم لذة طعمها إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
أسباب رفض الطفل تناول لحم خروف العيد
أخطاء غذائية تفقد طفلك فوائد اللحم الأحمر خلال أيام العيد
- تقديم منتجات الألبان أي وضع أطباق صغيرة من الروب أي الزبادي مع أطباق اللحوم يؤدي إلى منع امتصاص الجسم للحديد المتوافر في اللحوم الحمراء حيث إن منتجات الألبان كمصدر للكالسيوم لا تقدم مع مصادر الحديد.
- ولذلك يعد تقديم اللبن مع لحوم العيد هو أهم الأخطاء الغذائية التي يجب أن تحذرها الأم.
- تقديم الشاي بعد تناول وجبة اللحوم أيام العيد يؤدي إلى منع امتصاص الحديد ويزيد من فرصة التعرض للإمساك.
- تقديم "السفن اب" أو السبرايت بصفته مشروب غازي مخصص لتسهيل الهضم فهذه نظرية خاطئة تماماً فعلى العكس فجميع المشروبات الغازية تؤدي لمشاكل هضمية على السواء.
كل ما يهمك توصيله لطفلك عن عيد الأضحى
نصائح صحية وغذائية لطفلك خلال أيام العيد
- على مائدة الفطور وفي اليوم الأول عند تناول المعلاق أي الكبدة والكلاوي والقلب حاولي تقليل الكمية بقدر المستطاع.
- وأضيفي الخل عند قليها.
- لا تنسي طبق السلطة بجوارها لتقليل الدهون.
- ويفضل شويها وليس قليها.
- وعلى مائدة الغداء في يوم العيد يفضل أن تقومي بشوي اللحوم أو سلقها للتخلص من الدهون.
- تخلصي من الدهون من على وجه شوربة اللحوم.
- تخلصي من أحشاء بطن الخروف لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- ليس بالضرورة أن يتناول طفلك اللحوم في كل أيام العيد.
- تخلصي من الدهون والشحوم، ولا تصدقي أن وجودها يزيد من لذة طعم اللحم خصوصاً عند شويها، ولكنها تسبب مشاكل صحية على المدى البعيد لك ولطفلك.
- لا تنسي تقديم الألياف على كل وجبة لطفلك لكي تحسني أداء جهازه الهضمي.
- أما عند تناول حلويات العيد فيجب أن تضعي الحلويات بعيداً عن أيدي الأطفال.
- لا تسرفي في تقديم الحلويات لأطفالك خجلاً من طلبهم لها أمام الضيوف بل ارفعيها في مكان بعيد عن متناول أيديهم.
- قللي من تقديم العصائر المصنعة مع الوجبات التي تحتوي على اللحوم.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
